Kapustový kastról s kuracím mäsom. Jednoduchý recept na kapustový kastról s kuracím mäsom - fotorecept krok za krokom Na prípravu voňavého a jemného kastróla budete potrebovať

Jemná, šťavnatá kapustová kastról sa považuje za zdravé a uspokojujúce jedlo. Na jeho prípravu si môžete vziať akékoľvek jedlo, ktoré je v chladničke: mäso, huby, klobása, paprika, mrkva. Po úspešnom zvládnutí jedného receptu môžete vytvoriť mnoho ďalších nielen pomocou bielej kapusty, ale aj karfiolu a dokonca aj pekingskej kapusty.

Pre klasickú kapustovú kastról budete potrebovať nasledujúce produkty:

• pol kilogramu kapusty;
• mlieko - 0,5 l;
• pár vajec;
• syr - 0,1 kg;
• korenie a koreniny podľa chuti.

Varenie začína prípravou hlavnej zeleniny: naseká sa, prenesie na panvicu, osolí, naleje do mlieka a dusí 5-6 minút, prikryje pokrievkou.

Ochladená kapusta je ochutená korením a korením a rozložená v hlbokej forme. Posypeme strúhaným syrom, polejeme dobre rozšľahanými vajíčkami.

Potom pečieme v rúre asi pol hodiny pri priemernej teplote (180-190 °).

Do kapusty môžete pridať vyprážanú mrkvu a cibuľu.

s mletým mäsom

Kapustový kastról s mletým mäsom bude výživnejší.

Na vytvorenie vysokokalorického jedla budete potrebovať:

• malá hlava kapusty;
• pol kilogramu kyslej smotany;
• mleté ​​​​mäso (akékoľvek - 400 g);
• syr (200 g);
• pár žiaroviek;
• 2 mrkvy;
• zeleninový olej;
• soľ, korenie.

Kroky varenia:

1. Pripravíme si zeleninu – očistenú cibuľu nakrájame, umytú mrkvu nastrúhame, kapustu nasekáme.
2. Opečte cibuľu dozlatista.
3. Pridáme mleté ​​mäso, soľ, korenie, premiešame a restujeme ďalších 20 minút.
4. Samostatne opečte mrkvu, potom k nej vložte kapustu a dusíme tretinu hodiny.
5. Polovicu dusenej kapusty dáme do formy, natrieme kyslou smotanou, potom mletým mäsom, opäť kyslou smotanou, kapustou, kyslou smotanou.
6. Nastrúhaný syr rovnomerne rozotrite po povrchu a odošlite do predhriatej rúry.
7. Pečte pol hodiny pri strednej teplote.

S pridanými zemiakmi

Na vytvorenie kastróla na zemiaky a kapustu budete potrebovať nasledujúcu súpravu potravín:

• 10 stredných zemiakov;
• stredná hlávka kapusty;
• Cibuľa;
• mrkva;
• vajcia;
• 2 lyžice kyslej smotany;
• 3-4 polievkové lyžice slnečnicového oleja;
• 2 polievkové lyžice mletých sušienok;
• soľ, korenie, voda;
• voliteľné - paradajková pasta (lyžica).

Proces varenia krok za krokom:

1. Ošúpané zemiaky nakrájame na veľké plátky, naplníme vodou a necháme uvariť na miernom ohni (po varení - asi tretinu hodiny).
2. Kým sa zemiaky varia, pripravte si ostatnú zeleninu: kapustu nakrájajte, mrkvu nastrúhajte, cibuľu nakrájajte.
3. Urobíme plnku do kastróla: na panvici opražíme cibuľku a mrkvu 3 minúty, potom pridáme kapustu, osolíme a restujeme ďalších 5 minút.Potom podlejeme trochou vody a dusíme asi pol hodiny, zatvoríme veko. Potom pridajte korenie, koreniny, paradajkovú pastu (voliteľné) a dusíme ešte niekoľko minút.
4. Z uvarených zemiakov pripravíme zemiakovú kašu: vodu scedíme, naklepeme, pridáme kyslú smotanu, vajíčko, soľ, korenie, dobre premiešame.
5. Pripravíme formu: natrieme ju olejom, rovnomerne rozložíme sušienky.
6. Na dno formy najskôr rozložíme polovicu zemiakovej kaše, lyžicou zarovnáme a na povrch rozložíme plnku, ktorú prikryjeme zemiakmi. Povrch môžeme potrieť kyslou smotanou a posypať strúhankou alebo strúhaným syrom.
7. Misky pečieme pri teplote 200 ° asi pol hodiny.

Tento recept možno premeniť na chudé jedlo:

1. varte kapustu alebo duste, vynechajte fázu vyprážania;
2. Zemiakovú kašu robíme na vode, pričom vajcia a kyslú smotanu nahrádzame niekoľkými polievkovými lyžicami múky.

Pre malé deti (od jedného roka) môžete uvariť takúto kastról:

1. Nakrájanú kapustu (200 g) uvaríme v osolenej vode (môžeme pridať mlieko: nie viac ako jeden diel na 4 diely vody).
2. Zemiaky (200 – 250 g) uvaríme, scedíme, roztlačíme, vmiešame maslo (25 g).
3. Kapustu scedíme, vytlačíme a vmiešame do zemiakovej kaše.
4. Naolejovanú formu posypte strúhankou (voliteľné), rozdeľte do nej zeleninovú zmes.
5. Navrch položte hranolčeky mrazeného masla (10 g). Môže sa roztaviť a rozmazať na povrchu.
6. Pečieme tretinu hodiny pri 180°C.

Kastról z čerstvej želé kapusty s vajcom

Rýchla kastról - koláč sa pripravuje z nasledujúcich produktov:

• čerstvá kapusta - 300 g;
• vajcia - 5 ks;
• kyslá smotana a majonéza - každá po 200 g;
• prášok do pečiva - pol vrecka;
• múka - 8 polievkových lyžíc;
• soľ, korenie;
• zeleninový olej.

Čerstvé zelené dodajú takému kastrólu lahodnú arómu. V prípade potreby ho možno pridať do zoznamu zložiek.

Kapustový kastról v rúre podľa tohto receptu sa pripravuje takto:

1. Nakrájajte kapustu, nakrájajte zeleninu, premiešajte.
2. Vajcia zmiešame s majonézou, kyslou smotanou, vmiešame múku, prášok do pečiva.
3. Formu vymastíme olejom, rozložíme polovicu plnky.
4. Kapustovú náplň osolíme, premiešame a rovnomerne rozložíme do formy.
5. Nalejeme zvyšok plnky a uhladíme lyžicou.
6. Pečieme 35 minút pri 180°C.

S kuracím mäsom v rúre

Na prípravu šťavnatého jedla s nízkym obsahom tuku budete potrebovať:

• polovica hlávky kapusty;
• kuracie filé - asi 400 g;
• kyslá smotana - 300 g;
• tvrdý syr - 100 g;
• pár vajec;
• veľká cibuľa;
• lyžica majonézy;
• strúčik cesnaku;
• lyžica múky;
• soľ, korenie, bylinky;
• slnečnicový olej.

Ako variť:

1. Filet pomelieme a marinujeme v majonéze s prídavkom nasekaného cesnaku, soli a korenia.
2. Kapustu nakrájame na malé prúžky.
3. V hrnci prevarte vodu (asi 2 litre), osoľte, vložte do nej kapustovú slamu. Po varení 5 minút povarte a potom vložte do cedníka.
4. Cibuľu nakrájame nadrobno, opražíme dozlatista.
5. Pripravte náplň: rozšľahajte vajcia, kyslú smotanu, vmiešajte korenie, korenie, bylinky, vmiešajte múku.
6. Olejom vymastenú formu vysypeme strúhankou.
7. Rozložte zmes kapusty a cibule, na vrch - kuracie kúsky, nalejte náplň.
8. Pečieme pri strednej teplote asi pol hodiny.
9. Vložte strúhaný syr a pečte ďalšiu tretinu hodiny.

Ak je hotová kastról ozdobená zeleňou, bude voňavejšia a atraktívnejšia.

Karfiol so syrom

Je celkom jednoduché pripraviť ďalšie zdravé jedlo - karfiolový kastról. Varenie začína prípravou potrebných ingrediencií.

Budeme potrebovať:

• hlava karfiolu;
• jemne nasekaný kôpor;
• na nalievanie: pár vajec, neúplný pohár mlieka a tvrdý syr;
• korenie, koreniny.

Recept krok za krokom:

1. Rozdelenú na súkvetia a umytú kapustu vložíme do osolenej vriacej vody a varíme 5 minút.
2. Vodu scedíme tak, že uvarenú zeleninu hodíme do cedníka.
3. Rovnomerne rozložíme na vymastenú panvicu, posypeme bylinkami.
4. Zmiešame mlieko, vajce, koreniny, zalejeme kapustovou vrstvou.
5. Pečieme 20 minút pri 190°C.
6. Na povrch rovnomerne nalejeme zvyšok syra a ešte pár minút (5-6) zapečieme.

Chudé - s hubami

Ak chcete pripraviť chudý kastról, musíte si vziať:

• stredne veľká hlávka kapusty;
• žiarovka;
• varené huby - 400 g;
• lyžica múky;
• soľ, korenie;
• mleté ​​krekry;
• slnečnicový olej.

Recept na prípravu zahŕňa nasledujúce kroky:

1. Hlávku kapusty opláchneme, pokrájame na väčšie kúsky, odstránime stopku a varíme v osolenej vriacej vode 10 minút, potom vodu scedíme, uvarenú zeleninu dáme do cedníka.
2. Nakrájanú cibuľu zľahka opečte na panvici (asi 2 minúty).
3. Pridajte nakrájané huby a smažte asi 7 minút, kým nezhnednú (surové huby smažte trochu dlhšie).
4. Vmiešajte múku, pokračujte v smažení ďalšiu minútu.
5. Potom vmiešame korenie, soľ, podlejeme trochou vody a dusíme, kým hmota nezhustne.
6. V naolejovanej forme rovnomerne rozdeľte najprv kapustu a potom hubovú hmotu. Povrch potrieme olejom, posypeme strúhankou.
7. Pečieme štvrťhodinu pri 200°C.

Požadované produkty:

• kilo kapusty (čerstvá biela kapusta);
• pohár mlieka;
• pol pohára krupice;
• pár vajec;
• pár lyžíc sušienok;
• 30 g syra;
• kyslá smotana.

Príprava kastróla z bielej kapusty s chuťou detstva takto:

1. Nastrúhaná kapusta sa prenesie do hrnca, naleje sa mlieko a potom sa dusí na miernom ohni takmer do mäkka. Pre jemnejšiu chuť môžete pridať trochu masla.
2. Prilejeme krupicu, premiešame a dusíme 10 minút, potom vypneme plyn.
3. Do mierne vychladnutej hmoty vmiešame soľ a vajcia.
4. Preložia sa do naolejovanej a vysypanej formy, vyrovnajú, natrie kyslou smotanou, posypú strúhaným syrom, strúhankou.
5. Pečieme 25 minút pri 200°.
6. Vypnite rúru, po 5 minútach vyberte misku, na ktorej sa za tento čas vytvorila chrumkavá kôrka.

Ak vrch začne horieť a jedlo ešte nie je upečené, musíte ho odstrániť a opatrne odstrániť vrch. Potom rovnomerne posypte syrom a pošlite piecť.

S čínskou kapustou

Na prípravu voňavého a jemného kastróla budete potrebovať:

• hlávka kapusty;
• paradajky - 2-3 ks;
• 4 vajcia;
• mlieko - 0,2 l;
• syr - 100 g;
• pár mrkvy;
• veľká žiarovka;
• maslo - 70 g;
• lyžica soli;
• korenie, bylinky.

varenie:

1. Mrkvu nastrúhame, cibuľu nakrájame, premiešame a opražíme na masle do mäkka.
2. Zaveďte jemne nakrájanú kapustu, soľ, korenie.
3. Zatvoríme a dusíme 10 minút.
4. Paradajky zbavíme šupky a nakrájame na plátky.
5. Urobte náplň: zmiešajte mlieko, vajcia, korenie, soľ.
6. Nalejte nasekaný kôpor alebo iné bylinky do dusenej zeleniny, ak chcete, premiešajte a odstráňte z tepla.
7. Hmotu preložíme do formy, poukladáme na ňu paradajky, zalejeme mliečno-vaječnou zmesou, navrch dáme strúhaný syr.
8. Pečieme asi pol hodiny pri 200°C.

Tento recept na kel, huby a kuracie mäso môže byť práve tým receptom, ktorý chcete svojim hosťom dopriať na sviatky! Kapustnica je príliš chutná na to, aby ste si ju vychutnali len tak...

Mnohé dnešné recepty sú založené na nahradení pšeničnej múky alebo prinajlepšom bez nej. Vymysleli už pizzu bez múky, koláče bez cesta a diétne pečivo. Tento kastról s kapustou tiež nebude vyžadovať žiadny "ťažký" múčny základ, pretože bude vyrobený z bielej kapusty. Aby si kapustnica stále zachovala štruktúru rajnice, pridáme do receptu trochu strúhanky, ale ich množstvo je také malé, že to nijako neovplyvní vašu postavu. Celkovo sa taká kastról môže kvalifikovať na rodinnú večeru, pretože všetky jej ingrediencie sú v kuchyni vždy milované a obľúbené!

Ingrediencie na kastról:

• kapusta - 0,6 kg;
• huby - 0,3 kg;
• kuracie filety - 0,4 kg;
• cibuľa - 1 ks;
• mrkva - 1 ks;
• cesnak - 3 strúčiky;
• strúhanka - 50 g;
• mlieko - 100 ml;
• vajcia - 2 ks;
• syr - 50 g;
• soľ, korenie.

Čas varenia: približne 80 minút. Porcie: 10

Recept na kapustnicu:

• Kuracie prsia alebo iné časti kurčaťa (odobraté od kosti, bez kože) pomelieme akoukoľvek kuchynskou technikou - nasekáme v kuchynskom robote alebo prejdeme cez mlynček na mäso. Výsledné homogénne mleté ​​kurča pošleme na panvicu, v ktorej je už cibuľa vyprážaná na oleji do mäkka. Hrudky mletého mäsa nalámeme, zmiešame s cibuľou na oleji, osolíme a pridáme korenie. Nie je potrebné ho vyprážať, akonáhle kúsky mletého mäsa získajú belavý odtieň - môžete prejsť do ďalšej fázy, pretože nás čaká ešte jeden tepelný proces a je dôležité nestratiť šťavnatosť.

• Ďalšia fáza je voňavá a hubová. Huby nakrájame na stredné alebo malé kúsky, okamžite ich pošleme na mleté ​​mäso s cibuľou. Hneď ako sa huby zohrejú, začnú do mletého mäsa púšťať tekutinu.

• V tomto hubovom a skvelo voňajúcom „vývare“ dusíme mleté ​​kuracie mäso ďalších 8-9 minút. Objem všetkej tekutiny odparíme asi na polovicu.

• Súčasne môžete urobiť druhý prípravný proces - prípravu kapustového základu. Pre ňu nakrájajte kapustu na malé a krátke prúžky, zmiešajte kapustové plátky s mrkvou, nalejte do oleja, osoľte a hmotu dusíme, až kým nezmäkne.

• Keď vidíte, že kapusta od mrkvy zozlatla a od tepla na panvici zmäkla, vsypte strúhanku. Strúhanku si môžete kúpiť v obchode aj doma, čo je vhodnejšie a chutnejšie! Do kapustovo-mrkvového základu vložíme sušienky, premiešame, odstavíme zo sporáka.

• Pre kastról potrebujete široký tvar - okrúhly alebo obdĺžnikový s pomerne vysokými, najmenej 5 cm, stranami. Polovicu porcie kapustovo-mrkvového základu natrieme na spodnú plochu, dobre utlačíme, plátky cesnaku rozložíme do kruhu alebo ľubovoľne.

• Ustúpime zo strán a celú strednú časť pevne naplníme hubami a mletým mäsom a vo výsledných dutinách roztiahneme a utlačíme kapustovú hmotu do kruhu - to budú okraje kastróla. Všetku tekutinu, ktorá vznikla dusením húb na panvici, nalejeme na mleté ​​mäso.

• Huby s mletým mäsom zakryjeme zvyšnou kapustou.

9.

Dnešné deti, ktoré vyrastali na rýchlom občerstvení, lízankách s chemikáliami a sódovke, nechcú na večeru jesť čerstvú zeleninu. Múdri rodičia však vždy nájdu spôsob, ako svoje dieťa nakŕmiť zdravým, a jedným z nich je pripraviť v rúre chutnú kapustnicu a kurať so syrovou krustou. Navonok veľmi pripomína lasagne a nabudí chuť do jedla fantastickou arómou a hlavne pod syr ľahko zamaskujete nemilovanú zeleninu.

Ďalšou výhodou domáceho kuracieho kastrólu je, že sa pripravuje rýchlo z lacných a šikovných ingrediencií.

Okrem toho je táto téma pre kulinárske fantázie takmer nevyčerpateľná, pretože mrkvu, cuketu a iné záhradné darčeky môžete upiecť s kuracím mäsom pod syrom spolu s kapustou. A ak k jedlu pridáte za hrsť lesných húb, dostanete kráľovsky luxusnú výdatnú večeru!

Kastról z čerstvej kapusty a kuracieho filé, jednoduchý recept

Ingrediencie

• - 300 g + -
• — 1/3 malej vidličky + -
• - 1 PC. + -
• - 3 ks. + -
• - 25 ml + -
• - 100 g + -
• - 1-2 polievkové lyžice + -
• - 1/4 lyžičky + -
• - 1 polievková lyžica. + -
• - chuť + -

Varenie chutného kapustového kastróla s kuracím mäsom v rúre doma

Na plnenie do tohto jedla si môžete vziať hydinové prsia, filé z ktorejkoľvek časti jatočného tela alebo kuraciu šunku. Veľmi chutnou a výživnou možnosťou je aj klobása.

Smotana (alebo kyslá smotana) berieme tie, ktoré sú po ruke, ale čím sú mastnejšie, tým chutnejšie bude jedlo. Ak sa počíta každá kalória, potom namiesto smotany môžete vziať 50 ml mlieka.

1. Po umytí mäsa a odstránení prebytočnej vlhkosti celulózovou utierkou ho nasekajte jemne ostrým nožom.
2. Dáme do misky, osolíme a okoreníme, potom premiešame a odstavíme.
3. Kapustu nakrájame čo najjemnejšie, pridáme a zľahka rukami prehnetieme, aby zmäkla.
4. Kapustový plátok necháme chvíľu postáť, aby naštartoval šťavu, ktorú potom treba dekantovať. Medzitým si nakrájame cibuľu na tenké polkolieska alebo štvrtiny a opražíme na oleji do mäkka.
5. Keď sa cibuľa stane priehľadnou, pridajte k nej mäso a udržiavajte ho na ohni, kým nezbelie.
6. Spodok formy prikryjeme tenkým olejovým filmom a jemne posypeme krupicou.
7. Mäso položíme cibuľou, urovnáme a navrch dáme kapustovú vrstvu.
8. Potom zostáva všetko naliať vaječnou smotanou, nezabudnite ju osoliť.
9. Pred odoslaním formulára do rúry, kde už teplota stúpla na 180 ° C, posypte kastról syrovou strúhankou.

Keď kapusta zmäkne a na vrchu sa vytvorí zlatá voňavá kôrka, znamená to, že je čas vybrať pochúťku z rúry. Podávame mierne vychladené so syrovou omáčkou, kyslou smotanou alebo čerstvými nasekanými bylinkami.

Originálny karfiolový kastról s mletým kuracím mäsom

A tento recept je pre tých, ktorí chcú schudnúť chutne. 100 g farebnej príbuznej bielej kapusty obsahuje len 25 kcal, takže ju môžete dať do rajnice celým srdcom.

V domácom mletom mäse z chudého kuracieho mäsa je tiež minimum kalórií, ale veľa bielkovín, takže pochúťka z týchto produktov bude diétna, ale zároveň nezvyčajne chutná.

Ingrediencie

• Čerstvý karfiol - 1 malá hlava;
• Kuracia buničina - 400 g;
• Malá cibuľa - 1 ks;
• Cesnak - 2 strúčiky;
• Veľké vajcia - 3 ks;
• Smotana (15% tuku) - 100 ml;
• Parmezán - 50 g;
• Olivový olej - 1 polievková lyžica;
• Prášok čierneho korenia - 1/3 lyžičky;
• Soľ - 1/3 lyžičky

Ako vyrobiť kapustový kastról z mletého kuracieho mäsa v rúre

1. Vidličky z kapusty rozoberieme na malé kvetenstvo, spustíme ich do vriacej vody, pridáme trochu soli a udržujeme na miernom ohni 5 minút.
2. Chytáme ich štrbinovou lyžicou, dáme do cedníka - necháme odtiecť vodu.
3. Filé z hydiny pomelieme v kombajne alebo na mlynčeku na mäso.
4. Olej sa už v panvici zahrieva. Vložíme do nej plátky cibule a cesnaku, opražíme do svetlozlata.
5. Pridáme mleté ​​mäso a za stáleho miešania dusíme pod pokrievkou.
6. Soľ, korenie a počkajte, kým nezbelie, potom odstráňte z tepla.
7. Spodok formy prikryjeme kuchynským pergamenom a položíme naň vrstvu mäsa.
8. Zhora tesne, jeden k druhému, rozložte chladené kapustové kvetenstvo.
9. Vajcia rozbijeme do misky s vysokými stranami a dobre speníme so štipkou kryštálov soli pomocou mixéra.
10. Pridáme smotanu a ešte trochu prešľaháme.
11. Hotová zmes sa rovnomerne rozloží na kapustu tak, aby bola úplne naplnená.
12. Posledným dotykom je strúhaný parmezán. Posypeme ňou súkvetia kapusty a formu odošleme do horúcej rúry.

Dáme piecť krátko – asi 20 minút, do zhnednutia. Podávajte, navrchu posypte trochou syra.

Tajomstvo domácej kapustnice s kuracím mäsom v rúre

• Aby kapusta nezostala surová, odporúčame vám ju nakrájať čo najjemnejšie. Ideálnou možnosťou je nasekať na strúhadle alebo použiť kuchynský robot.
• Možnosť prípravy zimných odrôd kapusty (je suchšia a tvrdšia) na pečenie je blanšírovanie plátkov 4-5 minút vo vriacej osolenej vode. Potom ho určite vložte do cedníka, aby sa prebytočná vlhkosť stratila.
• Ak je forma odnímateľná, môže sa stať, že vajce a mliečna kaša (na podlievanie kastróla) na spojoch vytečie a bude sa musieť zbierať v celej rúre.

Aby ste sa vyhli týmto problémom, nemali by ste do náplne naliať príliš veľa mlieka alebo ho môžete úplne nahradiť hustou smotanou alebo kyslou smotanou.

• Ak nie je čas hrať sa s vrstvami, môžete zmiešať kapustu, mleté ​​mäso a vyprážanú cibuľu, vložiť vajcia, premiešať, naplniť formu výslednou hmotou - a do rúry a 5 minút pred pripravenosťou posypať kastról so syrovou omrvinkou a priveďte ju do pripravenosti.

Vo všedné dni, zaplnené účtovnými výkazmi, práčovňou a školskými hodinami, nie je takmer žiadny čas na varenie. V takýchto dňoch bude lahodná kastról z mletého kuracieho mäsa so syrovou kôrkou skutočnou spásou pre celú rodinu.

Dokonca aj na raňajky, keď nie je čas, môžete tiež urobiť: zmiešajte produkty (môžu byť varené večer), zalejte vajcom a vložte do rúry. To všetko zaberie len 5 minút. Súhlasíte, ukáže sa to naozaj rýchlo a neuveriteľne chutné!

Kapustnica s kuracím mäsom je vhodná ako plnohodnotný obed alebo večera pre celú rodinu. Samozrejme, ako slávnostné jedlo je nepravdepodobné, že by zostúpilo, ale pre veľkú spoločnosť hostí - to, čo potrebujete.

Popis prípravy:

Na prípravu lahodného jedla je lepšie použiť pokyny krok za krokom z receptov. Vďaka tomu sa budete môcť naučiť variť kapustový kastról s kuracím mäsom. Doplní vašu večeru alebo sa stane hlavným jedlom. Podávajte kastról s bylinkami a kyslou smotanou.

Ingrediencie:

• Biela kapusta - 300 gramov
• Žiarovka - 1 kus
• Mleté kuracie mäso - 200 gramov
• Kyslá smotana - 200 gramov
• Vajcia - 3 kusy
• Múka - 3 čl. lyžice
• Tvrdý syr - 50 gramov
• Krupica - 2 čl. lyžice (alebo strúhanka)
• Soľ, korenie - podľa chuti

Porcie: 8

Ako variť kapustový kurací kastról

Z kapusty odstráňte vrchné listy, nakrájajte ju čo najtenšie, aby bola po uvarení mäkká.

Do misky s kapustou rozšľaháme surové kuracie vajcia, pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu, kyslú smotanu, múku, mleté ​​kuracie mäso, soľ a korenie všetky ingrediencie. Dôkladne ich premiešajte.

Vezmite zapekaciu misu, jej dno a okraje posypte strúhankou alebo krupicou. Potom do nej vložte kapustovú hmotu.

Predhrejte rúru na stoosemdesiat stupňov, vložte do nej kastról. Pečieme misku tridsaťpäť minút. Uistite sa, že sa nepripáli.

Tvrdý syr nastrúhame. Päť minút predtým, ako je kastról pripravený, otvorte rúru a posypte misku strúhaným syrom.

Odporúčam vám vyskúšať kapustový kastról s kuracími prsiami. Jedlo sa ukazuje ako uspokojivé, ale zároveň podľa noriem konkurencie nie je veľmi kalorické, zapadá do normy)))

Za 200 gr. - 215 kcal

Na kastról potrebujete nasledujúce produkty:


300 g kapusty
200 g kuracie prsia
3 vajcia
1 žiarovka
4 lyžice múky
50-100 ml mlieka
soľ, korenie - podľa chuti
50 g tvrdého syra

Na vymastenie a múku panvice budete potrebovať:
slnečnicový olej - 1 polievková lyžica
múka - 1 polievková lyžica

Príprava je veľmi jednoduchá:
Nakrájajte kapustu, soľ, korenie a rukami roztlačte, aby bola mäkká.
Jemne nakrájajte prsia (môžete ich skrútiť na mlynčeku na mäso), nakrájajte cibuľu.
Skombinujte kapustu, prsia a cibuľu.

Vyšľaháme 3 vajcia + mlieko + múku.

Teraz spojte obe časti, premiešajte a nalejte do pripravenej (vymastenej rastlinným olejom a posypanej múkou, aby sa kastról nelepil) na panvicu.

Pošlite do rúry na 35-45 minút.

Po uplynutí tejto doby vrch posypeme strúhaným syrom a pečieme ďalších 10 minút.

Môžete jesť teplé aj studené.

Všetkým, ktorí si trúfajú a varia: Dobrú chuť!

Moji muži jedia kastróly bez prísad, len s čajom. Milujem to s omáčkou, ktorú som si sám vymyslel:
čerstvý kôpor + nakladaná uhorka + majonéza
proporcie sú približné: niekoľko vetvičiek kôpru, kúsok uhorky, dva cm s priemerom uhorky 2-3 cm, lyžička majonézy.

Kalórie pre omáčku som nepočítal, pretože vo všeobecnosti nie je zahrnutá v recepte. Ale som si istý, že aj s touto omáčkou sme sa zmestili do čísla 250 kcal. Do tabuľky obsahu kalórií som zaradil aj maslo a múku, ktoré sú určené na mazanie panvíc))))

Neviem, ako robiť krásne obrázky a robiť farebné popisy, takže navrhujem empiricky vyhodnotiť recept. Dúfam, že potom vo vašej kuchyni bude kapustnica častou maškrtou.