家セモリナ粉と米から減量、効果、レシピ、禁忌のためのコーヒーラップ。自宅で減量のためのコーヒーラップを作る方法

減量、効果、レシピ、禁忌のためのコーヒーラップ。自宅で減量のためのコーヒーラップを作る方法

ストレス、ルーティンの欠如、睡眠不足、ランニング中の「軽食」、時間の不足、そして余分なセンチメートルはすぐそこにあります。一緒に考えてみましょう。

複合療法

腹部の余分なセンチメートルは女性にとって永遠の悩みです。腹部は女性がエネルギーを蓄える場所であると自然が定めています。したがって、脂肪はそこに非常に簡単に現れますが、残念なことに、それは非常に困難です。腹部の余分なセンチメートルを取り除くには、複雑な治療が必要になります。これには、栄養、養生法、エクササイズ、マッサージ、ラップ、ピーリングが含まれます。栄養から始めましょう。

栄養

余分なお腹の脂肪を取り除きたいと決心しているなら、ファストフード、スナック、脂っこい食べ物、辛い食べ物は忘れてください。マヨネーズ、小麦粉のお菓子、白パン、脂肪の多い肉、揚げ物、炭酸飲料、アルコールなど、脂肪分や高カロリーの食品はやめるべきです。

食事に含まれるべき食品は次のとおりです。

野菜（食物繊維が豊富に含まれているため、キャベツは特に便利です）。
果物（特に、天然の脂肪燃焼効果のあるペクチンを含むリンゴやパイナップル、貧血の予防に効果的なザクロ）。
タンパク質（卵、カッテージチーズ）。
ナッツ（脂肪酸が含まれています）。
魚（同じ理由で;
シリアル（繊維源であるふすまを含む）。

コーヒーと紅茶をやめて、生姜入りの緑茶に置き換えます。食事療法に従い、ほぼ同じ時間に食事をするようにしてください。

演習

自宅でお腹の脂肪を取り除く方法運動を通して？腹部の運動を定期的に行う必要があります。

上部を押します。ひねることでトレーニングします。仰向けに寝て脚を曲げ、床に置いた状態から体を持ち上げます。頭の後ろで手を組んだ。毎日最低 50 回のリフト、最適には 100 回のリフト。

腹筋下部は、仰臥位からまっすぐな脚を上げ下げすることで鍛えられます。脚は交互に、または一緒に下げたり上げたりします。

学校でよく知られている「自転車」と「ハサミ」運動も、お腹の余分なセンチメートルに対処するのに役立ちます。「自転車」を実行するときは、膝を胸に引き寄せるだけでなく、反対側の肘で同時に膝に手を伸ばすと、腹斜筋が使用され、複雑になります。

ストレッチ。うつ伏せの姿勢から手を床から押し出します。腰を床から持ち上げずに後ろに曲がります。長く滞在。このエクササイズにより、筋肉に弾力性が生まれます。

ラップ

エクササイズとボディラップを組み合わせると、効果がさらに高まります。ラップには蜂蜜、コーヒー、オレンジのエッセンシャルオイル（ベースオイルと1：1の比率で混合する必要があります）を使用できます。体を温めるものを除き、体のボリュームを補正するためのクリームや軟膏も使用できます。皮膚の炎症を引き起こす可能性があるため、運動中にラップに温めるクリームを使用しない方が良いでしょう。

セルフマッサージとピーリング

腹部のピーリングやセルフマッサージは、シャワーを浴びている間に行うことができます。効果的な治療法はコーヒーです。コーヒーとシャワージェルを混ぜたもので腹部、お尻、太ももを5分間集中的にマッサージします。この手順では、死んだ皮膚細胞を除去し、皮膚の呼吸と栄養を改善します（浄化と温めによって）。ハンドマッサージに加えて、コーヒー粒子を使ったマイクロマッサージも行います。このコーヒースクラブは、過剰な体重やセルライトに効果があり、体の組織から余分な水分を取り除きます。

コーヒー愛好家は、お気に入りのコーヒーを飲んだ後、胃、特に胃が痛くなり始めることに気づくことがあります。胸やけが起こることもあります。コーヒーは主に中枢神経系に影響を与え、覚醒を引き起こしますが、二次的に胃腸管にも影響を与えます。これがどのようにして起こるのか、なぜコーヒーを飲むと腹痛が起こるのか、その原因は何なのか、そしてお気に入りの飲み物を楽しみながら害を最小限に抑えるにはどうすればよいのか、詳しく見ていきます。

コーヒーを飲むとお腹が痛くなることがありますか?

医師たちは異口同音に「そうかもしれない」と言う。さらに、胃腸の病気がない人でも症状が現れるため、痛みはコーヒーだけで引き起こされることがよくあります。

ほとんどの場合、痛みはストレス、疲労、神経質または肉体的な疲労、または睡眠不足の状態で発生します。または空腹時にコーヒーを飲んだ場合。これらの要因の組み合わせ（旅行中の空腹時の朝のコーヒー、眠れない夜の朝の一杯の飲み物など）により、コーヒー後に胃が痛くなる可能性が大幅に高まります。

複数の研究機関の科学者が、どのような種類のコーヒーが胃痛を引き起こすのかを同時に研究しました。以下の条件下では、不快な感覚がより強く、より頻繁に発生しました。

軽くローストした穀物。弱い熱処理ではより多くの酸が内部に残り、粉砕したり調理したりすると酸が表面に出てくるため。
特に「ウェット」「ウォッシュド」方法で加工されたエリート高山アラビカ種を含む、より「酸っぱい」品種（このようなコーヒーには「ウォッシュド」と表示されます）。
コーヒーが長時間水と接触している場合の抽出方法（フレンチプレス、カップ、ターク）により、より多くのカフェインと酸がそこから水に移行します。

コーヒーは胃にどのような影響を与えるのでしょうか?

豆にはカフェインだけでなく、クロロゲン酸などの多くの酸も含まれています。胃に入ると胃壁を刺激し、塩酸の生成を刺激します。消化するものがなくなると痛みが生じます。

しかし、食べ過ぎてすぐに濃いコーヒーで食事を流してしまった場合、重い食事の後に症状が現れることがあります。この状況はそれほど一般的ではありませんが、それについてひどいことはありません。人それぞれの体の反応が異なり、これが起こります。

なぜナチュラルコーヒーを飲むとお腹が痛くなるのでしょうか？

天然の穀物を粉砕して作られた飲み物は、さまざまな体のシステムに有益であることが証明されています。しかし、それが痛みを引き起こす場合は、何かが間違っているということです。多くの場合、コーヒーをジェズベ（トルコ語）で準備したり、フレンチプレスで淹れたり、カップに直接入れたりするときに、最終的にカップや胃の中に残るのはコーヒー粉です。コーヒーマシンでコーヒーをしばらく飲んだり、濾すために特別なフィルターを使用したりしてみると、多くの人が問題を解決できます。

インスタントコーヒーを飲むとなぜお腹が痛くなるのでしょうか？

カフェインといくつかの天然の酸に加えて、インスタント飲料には防腐剤、染料、安定剤、乳化剤などの人工および化学化合物も含まれています。それらは胃腸管にさらに活発に影響を及ぼし、激しい痛みを引き起こす可能性があります。科学者たちは、インスタントコーヒーの種類は関係なく、顆粒、フリーズドライ、粉末でも、その感覚はほぼ同じであることを発見しました。

コーヒーを飲んだ後にお腹が痛くなった場合の対処法

食事療法や食事に気をつけ、胃の病気がない場合は、痛みの原因を正確に確認してください。刺激因子を取り除くことで、痛みを伴うけいれんを取り除くことができます。

コーヒー後の胃の鋭い痛みを取り除くには、きれいな水、牛乳を飲むか、少なくとも何かを食べてください。
朝、しっかりとした朝食をとりたくない場合は、少なくともチョコレート、チーズ、またはクッキーを 1 枚食べてください。
食後すぐにではなく、30分または1時間後に好きな飲み物を飲むことをお勧めします。
濃いコーヒーではなく、牛乳、水、クリームで薄めて飲みます。
痛みの原因は飲み物の温度である場合があります。氷が多すぎるコーヒーや非常に熱いコーヒーは筋肉を収縮させ、痛みを引き起こします。

お腹が痛いときはカフェインレスのコーヒーを飲んだほうがいいでしょうか？

痛みの原因がカフェインだけではなく、穀物に含まれる酸や化合物によっても引き起こされることはすでにわかっているため、飲み物からカフェインを除去しても問題全体を解決することはできません。ただし、コーヒーの成分に対する反応や認識は人それぞれ異なるため、このオプションを試すことができます。

結論

コーヒーは確かに胃痛を引き起こす可能性があり、特にストレスや睡眠不足、空腹時や大量に摂取した場合に顕著です。
主な刺激成分はカフェインではなく、胃液の生成を刺激して胃壁を腐食させるクロロゲン酸です。
天然コーヒーでは特に粉末が危険であり、インスタントコーヒーはそれ自体が有害です。
痛みの程度は、浅煎り、コーヒーの酸味の強さ、温度に影響される可能性があります。
コーヒーを水または牛乳で薄めると痛みを軽減できます。

お腹や脇腹のセルライトを除去するには、この欠乏と闘うためにあらゆる手段を講じて、かなりの忍耐力を蓄える必要があります。これらの地域は、初期段階でオレンジの皮を認識するのが非常に困難であり、その出現の最初の兆候に対処する必要があるという点で異なります。これを行うには、腹部の皮膚の領域をしっかりと絞り、皮下結節の存在について注意深く触診する必要があります。セルライトが肉眼で見える場合は、総合的なアプローチのみが役立ちます。

原因

お腹や脇腹にセルライトができる要因は数多くありますが、通常は内部要因と外部要因があります。前者は体の何らかの障害に関連していますが、後者は外部から作用する理由によって引き起こされ、これらの障害の出現を引き起こします。

身体活動が少なく、背中を丸めて長時間座っている。
不健康な食品（トランス脂肪を含む食品、ファーストフード、焼き菓子、菓子）の大量摂取。
アルコール飲料の頻繁な摂取。
喫煙;
ストレスの多い状態。
代謝障害;
血液とリンパの循環が悪い。
ホルモンレベルの変化を伴う女性の人生の期間 - 思春期、妊娠、授乳期、閉経期。
遺伝;
内分泌系、甲状腺、婦人科の病気。

セルライトは常に過剰な体重を示すわけではないことに注意することが重要です。セルライトは細身の女性にも観察される可能性があります。

セルライトを除去するにはどうすればいいですか？

腰の部分の不快なしこりを取り除くために、急いでダイエットに頼る必要はありません。逆に、これは避けなければなりません。また、胃や脇腹のセルライトをすぐに除去することは不可能であることも覚えておく必要があります。セルライトと積極的に戦ってから、せいぜい2〜3か月後に結果が顕著になります。この場合、利用可能なあらゆる方法を使用する価値があります。以下の方法を賢明に組み合わせて、セルライトに包括的に対処することをお勧めします。

ピンチアンチセルライトマッサージ

摘み取りテクニックに基づいたマッサージは、新陳代謝を改善し、腹部と脇腹の脂肪を取り除き、肌の弾力性を高め、筋肉を強化することを目的としています。これらの問題は集合的にセルライトの形で現れます。

セルライトのマッサージは空腹時に行う必要があり、その後は1時間以内に食事を摂る必要があります。
まず、オイル混合物を軽くマッサージする動きでこすって肌を整えます。野菜（大さじ1）とエッセンシャルオイル（3〜4滴）を混合することで得られます。セルライトに対して最も効果的なベースエキスは、アーモンド、ホホバ、ピーチ、グレープオイル、エステル、すべての柑橘類、ローズマリー、スギ、シナモン、クローブです。
腹筋を引き締めながら、横になってセルライトをマッサージするのが良いでしょう。これを行うには、仰向けに寝て、腰を床にしっかりと押し付け、脚を床から45度にまっすぐに保つ必要があります。
ピンチは指で行います。痛みを伴うものであってはならず、強度は徐々に増加する必要があります。皮膚が赤くなることがありますが、これは心配する必要はありません。これは血流が加速する仕組みです。
マッサージ時間は 5 分から始めて 15 分まで徐々に長くする必要があります。
手順の後、乾いたマッサージブラシで腹部と側面の皮膚の上を歩くのは不必要ではありません。移動は下から上へ時計回りに実行されます。所要時間 - 3 分。

マスク

抗セルライトマッサージの結果を確実なものにするために、有効な引き締め成分と脂肪燃焼成分をベースにした特別な天然配合物を適用することをお勧めします。マスクのレシピには、血液循環を正常化し、代謝プロセスを改善し、うっ血を解消する成分が含まれています。これらの特性は、腹部のセルライトと闘い、側面の皮膚を滑らかにするのに役立ちます。

ハニーコーヒーマスク

挽いたコーヒーを淹れ、20分間抽出してから液体を排出し、その粉末をマスクのベースとして使用します。液体蜂蜜を大さじ半分加えます。得られた組成物にスプーン一杯のピーチオイルと4滴のオレンジエッセンシャルオイルを注ぎます。セルライトができやすい部分に20分間塗布します。

藻類の組成

昆布粉大さじ2杯の熱湯を注ぎ、2時間放置します。得られた混合物をお腹と脇腹に塗布します。海苔を皿状にして使うこともできます。どちらの品種も腹部と脇腹に15分ほど放置されます。

ハニーペッパーマスク

小さなスプーン半分のチリパウダー、同量のすりおろした生姜の根、3滴のシナモンエッセンシャルオイルを大きなスプーン2杯の液体ハチミツに加えます。混合物が濃すぎることが判明した場合は、桃植物油で希釈できます。 15分間塗布してください。この組成物は敏感肌には推奨されません。

ココアマスク

ココアパウダー大さじ2とドライクリームスプーン1杯を混ぜます。少し温めたアーモンドオイル大さじ2を注ぎます。お腹と脇腹に塗って40分放置します。

ラップ

ラップはセルライト対策にも効果的です。美容師はセルライトのどの段階でも行うことを推奨しています。それはマスクでサポートすることも、天然成分をベースにした組成物を塗布し、粘着フィルムで断熱する独立した美容手順として行うこともできます。

演習

多くの場合、腹部や脇腹にセルライトが出現すると、身体活動が不十分であることがわかります。スポーツ運動は腹筋を引き締め、皮膚を引き締めると同時にウエストを細くし、健康状態を改善します。

ジョギング

ランニングトレーニング計画を立てる前に、体力の程度を判断する必要があります。体力のレベルが低い人の場合は、最小限の負荷（ウォーキング、速いステップに変える）から始める必要がありますが、定期的にスポーツをしている人の場合は、すぐにランニングを始めることができます。

20 分間のランニングから始めて、徐々に 60 分間までワークアウトの時間を延ばしてください。
インターバル走トレーニングが最も効果的です。高速走行と低速走行を交互に繰り返すという原則に基づいて構築されています。たとえば、心拍数を低く抑えながら、ウォーキングを 5 分間、速いランニングを 3 分間、ゆっくりとしたジョギングを 3 分間行います。
呼吸をコントロールすることが重要です - 鼻から吸って口から吐きます。

縄跳び

3 分間のトレーニングから始めて、毎日 30 秒ずつ時間を延ばしてください。
任意のジャンプスタイルを選択できます。最もエネルギーを消費するオプションは、膝を胸まで上げることであると考えられています。ただし、体重が増加している人にはお勧めできません。
1分間跳んで15秒休むという間隔で縄跳びを跳ぶこともできます。

アクアシェイピング

水中で行う運動は、効果が高いという理由だけでなく、多くの身体活動に禁忌がある人でも行うことができるため推奨されています。特別なエクササイズは、すぐに体重を減らし、お腹や脇腹のセルライトを取り除くのに役立ちます。

腕を後ろに動かし、プールの端をつかみます。脚をまっすぐにして胸に引き寄せ、膝を曲げます。 15回を3セット行います。
上半身は動かない。膝を曲げたり伸ばしたりしながら、脚を交互に腹部に向かって引っ張ります。 10回を3セット行います。
腰の深さまで水の中に立って、前方、左右に曲がります。手は腰の位置にあります。各方向に 20 回曲げます。

板

プランクは腹筋を強化し、体幹を引き締め、セルライトを除去するのに役立ちます。腹部と脇腹を常に良好な状態に保ちながら、複雑なバリエーションを実行できるため、フィジカルトレーニングのどの段階でも効果的です。これらの種類には、ニープランクとサイドプランクが含まれます。クラシックバージョンは次のように正しく実行されます。

手のひら（腕はまっすぐ）とつま先に集中し、顔を下に向けます。
体は腰や胸を曲げずに、一直線の姿勢をとります。
手は厳密に肩の下にあります。頭をまっすぐに保つ必要があります。
プランクで 20 秒間立ち始め、徐々に運動時間を 10 ～ 20 秒ずつ延ばしていきます。

自転車

次のエクササイズは、腹筋を徹底的に鍛え、側面のセルライトを除去するのに役立ちます。

開始姿勢：仰向けに寝ます。脚は膝のところで曲がっています。
自転車に乗るように、片足を交互に曲げ伸ばしします。
複雑なバージョン：膝を曲げた脚を片方ずつ胸に引き寄せます。この場合、手は頭の後ろに置き、反対側の肘を膝に近づけます。

ライイングクランチ

これは、腹筋を積極的に動かし、セルライトを除去する基本的なエクササイズの 1 つです。

仰向けに寝て、腰を床にしっかりと押し付け、膝のところで足を曲げます。
手を頭の後ろに置き、肘を床と平行にします。
上半身を床から持ち上げて、首に負担をかけずに腹筋に緊張を与えます。
視線は上に向け、あごを胸に押し付けないでください。

栄養

腹部や脇腹のセルライトを除去するには、適切な栄養補給が重要な役割を果たします。オレンジの皮が現れ始めたら、すぐに食事を調整し始める必要があります。

メニューにはできるだけ多くの新鮮な野菜、果物、穀物を含めてください。プロテイン食品は食事のバランスを整えるのに役立ちます。
菓子製品、焼き菓子、半製品、燻製食品は避けてください。
塩辛い食べ物は水分バランスを崩し、塩分の沈着やむくみの原因となります。その量も減らす必要があります。
ファストフードと炭酸飲料は禁止されるべきです。
食事の量と数をコントロールすることが重要です。食事の間隔は 2 ～ 3 時間にして、量を少なくする必要があります。
毎日少なくとも 2 リットルの水を飲んで、飲酒体制を維持してください。

マッサージ、適切な栄養補給、美容処置と組み合わせたエクササイズは目に見える効果をもたらします - セルライトは縮小し始め、皮膚は引き締まり、脂肪沈着は分解されます。セルライトと戦うことを目的とした複合体は、でこぼこを解消し、腹部と側面の筋肉を引き締めます。

誰もが知っているわけではありませんが、コーヒーの過剰摂取は血圧の上昇を招くだけでなく、コーヒーに含まれるカフェイン含有量が多量に摂取すると組織への血液供給の低下につながるセルライトの出現を脅かします。しかし、睡眠中のコーヒーから出たコーヒーかすは、ボディラップ中に使用すると理想的な「脂肪バーナー」になります。減量用のコーヒーラップを使用すると、体の皮膚の質をすばやく改善し、引き締めて「セルライト」の症状を滑らかにするだけでなく、問題のある領域の余分なセンチメートルを除去して体型を修正することができます。

コーヒーラップの減量効果。
コーヒーには大量の抗酸化物質とミネラルが含まれているため、多くの有益な性質があります。それらの複雑な効果は、皮膚の再生と浄化のプロセスを刺激します。コーヒー粕をラップに使用すると、死んだ表皮細胞の層を除去する優れた洗浄効果があります。コーヒーラップの強壮効果は皮膚の代謝プロセスを活性化し、細胞の再生と再生を促進します。この手順は、組織からの過剰な体液の除去を活性化し、脂肪沈着の分解を促進することにより、腫れを効果的に解消します。カロリーの燃焼と体脂肪の減少は、水分を除去するための身体の努力により、体温調節の働き中に起こります。このような背景から、皮膚が引き締まり、ハリと弾力が戻り、セルライト結節が減少し、妊娠線が滑らかで目立たなくなり、ウエストとヒップのボリュームが減少します。

コーヒーラップの禁忌。

コーヒーラップ中に不快感が生じた場合は、すぐに手順を中止することをお勧めします。

コーヒーラップ手順の準備の基本。
減量ラップでは、必ず高品質のコーヒーを使用し、豆を挽き、砂糖やその他の添加物を含まない濃いコーヒーを淹れる必要があります（水200mlに対して小さじ2杯のコーヒー）。これはトルコ式とコーヒーマシンの両方で行うことができます。。飲み物に残ったコーヒーかすをラップに使います。 1回分からはあまり出ないので、集めて蓋付きの瓶に入れます。

したがって、必要な量のコーヒー粉が収集されたので、今度はラップフィルム（処理される表面の体積を考慮して映像が撮影されます）、暖かい服、または毛布を準備する必要があります。

ラップの効果を高めるためには、事前に肌を準備しておくことが重要です。つまり、ピーリングまたはスクラブを使用して熱いシャワーの下で肌を蒸します（既製の製品を使用することも、自家製スクラブを作成することもできます）コーヒーとシャワージェルから）。目に見える結果と効果の定着のために、減量のためのコーヒーボディラップは、1日10回の手順を含むコースで実行することをお勧めします。講座は月に1回実施しております。この手順自体はすぐに効果が得られますが (体液が除去されます)、持続的な結果は得られません (水分が補充され、体重が戻ります)。そのため、マッサージ、筋刺激、バランスの取れた食事、身体活動を同時に行うと、効果が確実になります。これだけが、手順中に失われたキログラムが再び戻らないことを保証します。

減量のためにコーヒーラップ手順を実行します。
蒸して清潔な体に、問題のある部分のみに、熱いコーヒーの粉またはラップ用組成物（以下のレシピ）を塗り（皮膚が耐えられるように）、フィルムで包み、暖かい家庭用衣服を着ます。サーマルベルトを使用できます。次に、横になり、快適な姿勢を取り、暖かい毛布の下で1時間、おそらく1時間半静かに横たわることをお勧めします。ご希望であれば、この時点でトレーニングを行うこともできます。もちろん、フィルムで包まれた体は可動性をある程度制限し、制限しますが、これは良いことだけです。

指定された時間が経過したら、ラップを外し、シャワーを浴びて、抗セルライト効果のある保湿クリームで肌を滑らかにします。処置後 3 時間は食事を禁止し、処置後 8 時間はサンルームやビーチに行ってはなりません。

コーヒーラップのレシピ。
処理する表面の総面積に応じて、コーヒー粉を取り、燃えないサワークリーム状の塊が形成されるまで熱湯と混ぜます。体に塗布し、上記のスキームに従って塗布します。

一般に、ラップの場合、コーヒーにさまざまなビタミン、エッセンシャルオイル、化粧用粘土、藻類、コショウなどを組み合わせることができます。

こちらは化粧粘土を使ったレシピです。どんな粘土でも大丈夫ですが、青や白を使うとより効果的です。再度、濃いめをお湯で薄め、そこに同量の粘土を加えます。この手順は肌に栄養と潤いを与え、特に妊娠線に効果的です。

コーヒーと海藻の組み合わせは優れた抗セルライト効果があります。薬局でヒマワリや昆布を入手し、熱湯を注いで膨らませるのは簡単です。次に、粉を水と合わせ、両方の混合物を混合し、さらに沸騰したお湯を加えます。混合物が少し冷めたらすぐに、計画に従って使用してください。

冬には、このレシピを使用するのが最適です。コーヒーかすにオリーブオイルを10滴、レモンまたはオレンジのエッセンシャルオイルを4滴加え（セルライトに効果的な他のオイルを使用しても構いません）、お湯を加えます。この組成物は、衰えて疲れた肌を蘇らせます。

蜂蜜を加えたコーヒーは脂肪の沈着を減らすという優れた働きをし、つまり体重減少を促進します。コーヒー粉に熱湯を加え、液体蜂蜜を大さじ1杯加えます。蜂蜜の代わりに赤唐辛子、シナモンを使用できますが、手順の時間は30〜40分に短縮する必要があります（肌が過度に敏感な場合はお勧めできません）。

もう一つのラッピングレシピは次のとおりです。コーヒー粉（処理する表面に基づいて量を取る）と海塩（コーヒー粉より少し少ない量を使用します）を混ぜ合わせます。これらすべてを熱湯で均一なクリーム状の塊になるまで希釈します。大さじ1杯のオリーブ油、亜麻仁油、またはアーモンド油を組成物に追加できます。

結果を達成するには、粘り強さと意欲が重要です。もちろんコーヒーかすもお待ちください！

飲み物としてのコーヒーは古くから人類に知られてきました。しかし、コーヒーは食品としてだけでなく、美容にも効果的です。コーヒーかすからいろんなものが作られています。 マスク、スクラブ、クリーム、ラップ.

コーヒーラップのメリットは何ですか？

コーヒーラップは、最も人気のある家庭用美容トリートメントの 1 つです。天然コーヒーは飲み物としてだけでなく、体の肌にも役立つので、これは驚くべきことではありません。誰もがコーヒーの主な特性を知っています - それは元気を与えます。同様の効果が皮膚にも起こります。コーヒーは血液循環を改善し、皮膚の調子を整え、その結果、皮膚の弾力性を高めます。

さらに、コーヒーラップは肌をより滑らかにし、潤いを与え、多孔性を減らします。さらに、ラップは体重を減らし、セルライトと戦うのに役立ちます。 コーヒーは素晴らしい脂肪燃焼効果がありますただし、健康的な食事と運動が必要です。問題領域に総合的に影響を与えることが重要です。

何が必要ですか?

開始する前に、手順に正確に何を望んでいるのか、またどれくらいの時間と費用を費やすつもりなのかを理解する必要があります。さまざまな組成と複雑さのレシピがたくさんありますが、いずれの場合も、コーヒーかすとラップフィルムという 2 つの主な材料が必要です。コーヒーはもっぱら天然のものです。そうでなければ効果はありません。

計画された手順の2日前に、コーヒーかすを清潔な瓶に集めて冷蔵庫に入れます。手順の前に、体をタオルまたはスクラブで徹底的にこすって（市販のジェルの代わりに、同じ増粘剤を取り、それで体をこすることができます）皮膚を温める必要があります。こうすることでラップの効果が格段に高まります。

ラップはシャワーの後、体が熱くて清潔なときに行うのが良いでしょう。サウナを利用する機会があれば、ぜひ利用してみてください。準備した混合物を乾いた肌に塗布し、すぐにフィルムで包みます。暖かく保つために、できるだけ早くすべてのことを行ってください。その後、タオルで体を包み、暖かい服を着てください。

この後はトイレから出るしかありません。さらに暖かさを感じるために、ベッドに横になることをお勧めします。もちろん、1時間ベッドに横たわっていなくても、自分のことをいくつかすることはできます。ただし、ラップの効果は若干低下します。 1時間後、もう一度バスルームに行き、混合物を洗い流します。ジェルや石鹸は使用しない方が良いでしょう。たとえ混合物の薄い層が残っていたとしても、体を拭くだけで大丈夫です。

処置後は、皮膚に天然の妊娠線防止クリームや保湿剤を塗ることができます。クリームは自分で作った方が良いです。クリームはオリーブオイルと組み合わせてエッセンシャルオイルに置き換えることができます。

ARVE エラー:

問題のある体のどの部分にもラップを適用できます。目に見える効果を得るには、2〜3日の間隔でラップを12〜15回行う価値があり、その後は必ず休憩を取ります。レシピをあまり頻繁に変更しないでください。 1コースにつき1レシピ。 1〜2か月後、レシピを変えてこのコースを繰り返すことができます。

従来の「問題」領域である太ももや腹部にラップを貼る必要はありません。腕や胸（心臓に問題がある場合はやめてください！）、さらには首に巻くこともできます。

適切で効果的な根拠を得るにはどうすればよいでしょうか?

コーヒー粉はさまざまな方法で自宅で入手できます。トルコ式コーヒーポットやコーヒーマシンでコーヒーを淹れます。砂糖、シナモン、その他の添加物を入れてコーヒーを作らないでください。砂糖は粉の有益な特性を大幅に低下させ、スパイスや添加物は計画された混合物の他の成分と組み合わせてアレルギーを引き起こす可能性があります。

最終混合物の調製に特別なコツはありませんが、一貫性が重要です。多くのレシピでは、粉をクリーム（天然のものです！）または牛乳と混ぜます。さまざまなオイル（古典的なオリーブオイルまたはピーチオイル）を使用できます。オイルと混合することで肌になじみやすく、乾燥しにくいというメリットがあります。

混合物が乾燥しすぎると肌に均一に塗布できず、混合物が薄すぎるとすぐに流れ落ちてしまいます。それはすべて特定のレシピに依存します。主な条件は、皮膚を火傷しないように、すべての混合物が暖かくなければならないが、熱すぎないことです。そうしないと、逆の効果が発生します。皮膚は大きく剥がれ、本物の火傷の後のように見えます。理想的な組み合わせ：とろとろで適度な辛さ。自分の感覚を信じてください。

コーヒーかすの効能

コーヒーは優れた脂肪燃焼効果があり、その性質がこれらのレシピを非常に人気にしている理由です。コーヒーには多くの抗酸化物質が含まれており、これが皮膚の再生と若返りを促進します。

ラップでむくみをしっかり解消（組織内の余分な体液）、細胞の再生を促進し、多くの毒素を除去し、ストレッチマークを除去し、皮膚の弾力性を高め、セルライト結節を顕著に滑らかにし、余分なボリュームを除去します。

コーヒーラップを他のものと比較すると、コーヒーは議論の余地のないリーダーです。 2、3回の施術で効果が顕著に現れます。

コーヒーラップの禁忌

コーヒーラップは、その有用性にもかかわらず、多くの禁忌があります。手順を進める前に、禁忌のリストを注意深く検討する必要があります。

以下の場合は手続きができません。

あなたは静脈瘤があります。ラップは問題を悪化させる可能性があります。
妊娠中の。お子様の健康を損なう可能性があるため、過熱は固く禁じられています。
真菌性疾患、皮膚への機械的損傷（さまざまな傷や切り傷）、ニキビおよび発疹の存在。
女性の病気の存在。
高血圧、腎臓病、糖尿病、腫瘍も禁忌のリストに含まれています。

このリストに該当するものがある場合は、コーヒーの手順を延期する必要があります。コーヒーはその有用性からしても、ただ飲むことはお勧めできません。

一般的な誤解に反して、朝の空腹時にコーヒーを飲むべきではありません。コーヒーは胃の内壁を刺激し、潰瘍を引き起こす可能性があります。この飲み物は、本当にエネルギー補給が必要な昼食時に飲む方が良いです。そして、朝の眠気を治す方法はただ一つ、通常の睡眠です。自分の健康を疎かにしないでください！手術を受けるかどうか迷っている場合は、医師に相談することをお勧めします。

ラッピング用のコーヒー粉の準備

したがって、レシピを明確に決定し、禁忌がない場合は、さらなる使用のための根拠を適切に準備する必要があります。

冷蔵庫から粉の入った瓶を取り出し、ボウル（プラスチック製ではない）に注ぎ、牛乳を加えます。通常、1回の手順には200〜300グラムの粉があれば十分ですが、それはすべて問題の領域によって異なります。スチームバスを作り、必要なエッセンシャルオイルを加えますが、沸騰させないでください。温かくなったら火から下ろし、バスルームに持って行きます。

スチームバスの代わりに、ミルクだけを事前に温めてコーヒーに加えるだけで済みます。 トイレに粘着フィルムを持っていくのを忘れないでください。

ARVE エラー: id および Provider ショートコード属性は、古いショートコードには必須です。 URLのみを必要とする新しいショートコードに切り替えることをお勧めします

レシピ

トイレに粘着フィルムを持っていくのを忘れないでください。

通常の包帯のスタイルで目的の領域を包むことをお勧めしますが、包帯の代わりに粘着フィルムを使用します。それをいくつかの層（3〜4）で包み、端を押し込みます。次に、すぐに暖かい服を着ます。手順が腹部で行われる場合は、追加のタオルで包んでから服を着る方が良いです。

1時間後、慎重に、急激に動かさずにほぐし（茂みが乾燥し、突然の動きが不快感を引き起こす可能性があります）、混合物を洗い流します。

コーヒー粉を使ったレシピはたくさんあります。最も人気のあるレシピがここに集められていますが、すべてを試して独自のレシピを追加することもできます。牛乳やはちみつを使った標準的なレシピに、お好みに合わせてさまざまなエッセンシャルオイルを加えることができます。問題がある体のあらゆる領域にラップを行うことができます。

コーヒーは女性の美しさへの自然の真の贈り物であり、最も重要なことに、これらのレシピはシンプルで安全（禁忌がない場合）、効果的で安価です。

減量、効果、レシピ、禁忌のためのコーヒーラップ。 自宅で減量のためのコーヒーラップを作る方法