Самый действующий способ похудения с имбирем: рецепты и рекомендации. Чай для похудения с имбирем и лимоном: рецепты приготовления, отзывы

Позволяет ускорить метаболизм, он снабжает организм многими необходимыми веществами, способствует очищению от токсинов и шлаков.

Имбирь ─ удивительное растение, словно специально созданное природой для сохранения нашего здоровья, помогая избавиться от лишнего веса. При этом имбирный чай для похудения является одним из самым щадящих средств, обладая к тому же весьма приятным вкусом.

Имбирь как природная кладовая витаминов и минералов

Имбирь содержит многие витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности людей. Концентрация железа, магния, цинка, кальция, калия и фосфора в имбире достаточно высокая, что уже делает имбирь весьма ценным продуктом питания. Входящие в состав имбирного корня аминокислоты, витамины «А», «С» и витамины группы «В» позволяют считать имбирь важным продуктом в рационе каждого, кто заботится о своём здоровье.

Имбирь способен значительно ускорять в организме обменные процессы, поэтому широко применяется для очищения от шлаков и токсинов. Именно эта его способность и позволяет создавать на основе имбиря различные напитки (чаи), помогающие сбросить лишние килограммы.

"При этом напитки с корнем имбиря помогают при простуде, обладая согревающим и тонизирующим действием. "

Желающим постепенно избавиться от излишнего веса без вреда для здоровья идеально подходит диета на основе имбирного чая.

Основные преимущества такого способа похудения:

1) ускорение обменных процессов;

2) доступность ингредиентов;

3) безопасность при высокой эффективности;

4) постепенное снижение аппетита и уменьшение на этом фоне объёма желудка;

5) доведение калорийности рациона до необходимого минимума;

6) хорошая адаптация организма к изменению рациона вследствие постепенного уменьшения веса;

7) список исключаемых во время диеты продуктов невелик, поэтому чувство голода практически отсутствует;

8) имбирный чай в значительной степени укрепляет иммунитет.

Во время соблюдения имбирной диеты не следует употреблять животные жиры, а также продукты, содержащие сахар. Лучше есть нежирное мясо и рыбу, постные рассыпчатые каши, варёные и сырые овощи, свежие и вяленые фрукты. Желаемый результат придёт не сразу. Запаситесь терпением и заваривайте имбирный чай для похудения регулярно, и тогда Вашей фигуре и отменному здоровью будут завидовать окружающие.

Чай с имбирём для похудения. Несколько рецептов

За основу можно взять следующий рецепт имбирного чая.

В 0,75 литра кипятка заваривают 10 граммов мелко измельчённого имбирного корня и настаивают в закрытой посуде около 20 минут. В чай можно добавлять по вкусу (и желанию) мёд, свежевыжатый лимонный сок, листья мяты, мелиссы, брусники. После того, как напиток настоится, его желательно процедить.

Принимают имбирный чай после пробуждения и за 20-30 минут до любого приёма пищи, а также в паузах между такими приёмами. Последний приём чая должен быть не позднее трёх часов до сна. Зелёный свежезаваренный чай может послужить отличной заменой простому кипятку – такой чай с имбирём особенно приятен на вкус и полезен. Пить можно такими же порциями, как обычный чай.

Второй вариант рецепта имбирного чая: две или три чайных ложки измельчённого имбирного корня, свежего сока одного лимона и две-три чайные ложки мёда следует с утра залить кипятком в большом термосе. Через несколько минут напиток готов. Пьют его небольшими порциями в течение дня. Особенность данного чая – выпитый перед приёмом пищи, он притупляет чувство голода, снижая тем самым аппетит.

«Восточный» рецепт имбирного чая . С вечера в стакане кипячёной, но не горячей воды нужно смешать кусочек очищенного и промытого корня имбиря (примерно 1 см), молотые мускатный орех и корицу (по 2 грамма) и одну чайную ложку мёда (если он не противопоказан).

Утром настоянный таким образом напиток следует выпить натощак, примерно за 2 часа до первого приёма пищи. Этот чай является отличным тонизирующим напитком, он ускоряет и улучшает процессы пищеварения, способствует сжиганию жира и помогает бороться с запором.

Рецепт имбирного чая с чесноком . Нарезать маленькими кусочками или натереть на мелкой тёрке по 10 граммов корня имбиря и свежего чеснока, смешать. Помещённую в термос смесь залить четвертью литра чуть остывшего кипятка. Настаивать в закрытом термосе в течение 15 минут. Выпивают напиток за 30 минут до приёма пищи. Имбирный чай с чесноком способен интенсивно сжигать жир. Особенно он подходит тем, кому хочется в значительной степени снизить свой вес без ущерба для здоровья.

Начинать пить чай с имбирём для похудения нужно с небольших порций, с 50 мл в первый день, 100 мл во второй и так далее. Вслушиваясь в свой организм, Вы избежите неприятных ощущений, сбрасывая вес при помощи данного напитка.

Употребление имбирного чая имеет некоторые противопоказания:

1) беременность и лактация;

2) повышенная склонность к кровотечению;

3) острая форма заболеваний пищеварительных органов;

4) нарушения желчевыводящих путей и заболевания почек;

5) хроническая гипертония, а также сердечно-сосудистые заболевания;

6) непереносимость отдельных составляющих.

Чай с имбирем для похудения – это отличный экологичный способ сбросить ненужные килограммы, поправить свой здоровье, усилить иммунитет, ускорить метаболизм и избавиться от токсинов, отравляющих организм. К тому же такой чай обладает приятным специфическим вкусом. Попробовав один раз, Вы непременно захотите пить его ещё и ещё… На здоровье!

Имбирь – это замечательное растение, которое славится полезными свойствами и благодаря им способствует лечению различных болезней пищеварительной системы, оказывает благоприятное воздействие на индекс массы тела и уровень холестерина в крови. В настоящее время отсутствуют научные или медицинские исследования о воздействии на организм. Корень имбиря славится положительными отзывами по улучшению общего состояния здоровья и содействию хорошему самочувствию.

Имбирь имеет древнюю богатую историю, которая началась 5000 лет назад в Азии, где он употреблялся в пищу и использовался в медицинских целях местными жителями. Далее, с 16-го века, имбирь был популяризирован западной культурой, его применяли для лечения больных, пострадавших от чумы.

Интересно! В 19 веке испанцы стали импортировать имбирь в Вест-Индию. Там он довольно широко распространился и с успехом используется. Благоприятно растет в жарких, влажных климатических условиях. Произрастает в изобилии в Африке, Китае, Австралии, Индии, Индонезии и Латинской Америке, на Ямайке и Барбадосе.

Известны такие виды имбиря:

• майский, который характеризуется наиболее тонким ароматом;
• Африканский и индийский – имбирь более темного цвета с горечью;
• Японский — нежнейший по вкусу.

Рецепт чая для похудения с имбирем

Чай с имбирем – действительно волшебный чудодейственный напиток. В зависимости от способов его приготовления он может излечить простуду и расстройство желудка, освежить и взбодрить, даже может содействовать похудению и выведению из организма токсинов.

Имбирный чай появился на Востоке, где имбирь по традиции рекомендуется всем, кто планирует похудеть.

Согласно тибетским учениям, имбирь относят к горячим продуктам, основные свойства которых — стимулировать кровообращение, согревать, ускорять обмен веществ. Имбирный чай по законам традиционной медицины может быть использован для похудения, так как его эффект проявляется благодаря содержащемуся в имбире эфирному маслу, которое благодаря активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Также имбирь помогает коже дольше оставаться молодой. Именно поэтому имбирь рекомендуют постоянно добавлять в рацион.

Чаще всего это растение используют в виде чая. Существует множество рецептов имбирного чая для похудения, среди которых можно выбрать именно тот, который считаете полезным для себя.

Самые простые рецепты имбирного чая для похудения

1. Первый рецепт имбирного чая для похудения наиболее прост: корень имбиря очищаем, перетираем на тёрке либо измельчаем ножом (должно получиться 2 столовые ложки) и укладываем в термос (или в литровую стеклянную банку), заливаем кипятком, настаиваем, процеживаем через марлю, даём остыть и пьём небольшими порциями. Если придерживаетесь диеты – то пить нужно постоянно на протяжении дня, а если питаетесь как обычно — за полчаса перед приемом пищи.

2. Второй рецепт такой. Нарезаем имбирь тонкими полосками, заливаем чистой водой, доводим до кипения на малом огне и варим пятнадцать минут. Приготовленному имбирному чаю для похудения даём остыть примерно до комнатной температуры, добавляем по вкусу мед и сок лимона.

В Голливуде этот рецепт немного разнообразили за счет добавления трав. Например, Деми Мур пьет имбирный чай с добавлением мяты или мелиссы.

Для улучшения работы мочевого пузыря и почек в имбирный чай рекомендуют добавить лист брусники.

3. Третий вариант имбирного чая для похудения рекомендуют при большом избыточном весе, если нужно сбросить большой вес. В этом случай чай готовим из имбиря и чеснока: берём 1 часть имбиря, 1 часть зубчиков чеснока и 20 частей воды, настаиваем в термосе четверть часа, процеживаем и принимаем в течение дня.

Чеснок как и корень имбиря обладает жгучим вкусом, а поэтому, способен усиливать пищеварительные и обменные процессы в несколько раз.

4. Четвёртый вариант — имбирный чай с мятой и кардамоном.

Необходимо приблизительно 60 г свежих листьев мяты, которые хорошо измельчаем в блендере; добавляем половинку корня имбиря, также предварительно измельченного. В полученную смесь насыпаем щепотку молотого кардамона и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и добавляем третью часть стакана сока лимона и четвертую часть стакана сока апельсина. Напиток принимаем холодным.

Как приготовить имбирный чай для похудения?

Ингредиенты для приготовления чая можно использовать по своему усмотрению и учитывать тот желаемый эффект, к которому стремитесь.

Если Вы решили впервые попробовать использовать имбирный чай, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно начать прием чая не более чем с половины стакана. Спустя время можно пить чай с имбирем до двух литров в день.

В гомеопатии применяют корень имбиря, хотя и его листья также обладают целебными свойствами.

Готовить чай с имбирем можно, используя свежий корень имбиря или его порошок. Для похудения практичней использовать сушеное растение – оно и легче усваивается организмом, и оказывает наиболее выраженное воздействие.

Очень удобно использовать термос для заваривания имбирного чая для похудения. Похудение с помощью имбиря не даёт мгновенных результатов. Но если принимать его регулярно и постоянно на протяжении нескольких месяцев, можно заметить видимый результат. А приём напитка в течение года позволит избавиться до десятка лишних килограммов.

Отзывы об имбирном чае

Те, кто уже пробовал худеть с помощью имбиря, отмечают, что именно имбирный чай является первым по эффективности среди такого рода чаев. Для достижения более быстрых и эффективных результатов рекомендуют ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Эта история похудения от Татьяны из Томска

Зимой 2011-2012 года наела размеры 116-96-112 при росте 178 см и возрасте 50 лет. Обмен веществ из-за возраста был замедлен, а похудеть очень хотелось. В начале весны пересмотрела питание, отказалась от мучного, хотя не смогла исключить шоколад и джем. Похудела за 2 месяца до 108-88-102. Улучшила обмен веществ, употребляя имбирный чай «Поцелуй Дракона».

Рецепт приготовления: 2 л кипятка, 1 полная столовая ложку зелёного чая без добавок, небольшой кусочек имбиря, натертый на терке, 10 гвоздик, 10 горошин черного перца, лимон. Можно добавить немного меда, но я не добавляла. Пила до и после каждого приема пищи по полстакана (за 20-30 перед и после еды) в теплом виде, но только до 6 вечера, позже не нужно, активизирует очень, долго нельзя уснуть.

А зимой ещё и согревает изнутри хорошо и надолго. Кушала 6-7 раз в день небольшими порциями. Сейчас 104-85-100 и мне так комфортно, хотя можно и больше похудеть. Раз в неделю балую себя вкусненьким и вредным, чай теперь имбирный чай пью по желанию, когда организм просит. Спортом я давно не занималась. Просто добавила дыхательную гимнастику. Если же неразумный организм возмущается и требует жирного и сладкого, я стараюсь отказаться от соблазна, дабы избежать последствий в виде плохой кожи, проблем с пищеварением и других неприятных последствий.

Противопоказания перед употреблением чая с имбирем

При всём многообразии целебных и полезных свойств препаратов из корня имбиря не стоит забывать, что они имеют свои противопоказания несмотря на то, что это натуральное средство.

Так чай с имбирем не рекомендуют применять при следующих заболеваниях: язвах желудка и язвенных колитах, желчнокаменной болезни, дивертикулезе, воспалении кишечника, дивертикулите, аллергии, лихорадке, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии перед употреблением такого чая следует обязательно посоветоваться с врачом.

При передозировке имбиря возможны побочные эффекты или отрицательные результаты в виде: аллергических реакций, тошноты, поноса, рвоты. Прием в таких случаях следует прекратить.

Если Вы принимаете другие лекарства, нужно обратить внимание на то, что имбирь способен повысить силу антидиабетических лекарств и противосвертывающих средств, увеличить риск аритмии; возможно увеличение воздействия сердечных лекарств.

И еще несколько важных моментов относительно имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только для активного похудения, а постоянно, заваривая вместе с зеленым или черным чаем. Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона добавлять много не нужно, одной дольки для чашки вполне достаточно.

Приготовив имбирный чай, обязательно нужно его процедить, иначе состав будет слишком концентрированным.

Вечером имбирный чай пить не рекомендуют, так как он бодрит. Готовя чай для похудения, имбирь нарезайте тоненькими лепестками с помощью картофелечистки или специальной тёрки. На два литра воды берите кусочек корня имбиря размером со сливу.

Всем известно, что приправы и восточные специи ускоряют обмен веществ и помогают снизить лишний вес. Имбирный чай для похудения считается одним из самых лучших натуральных напитков, который успешно ускоряет метаболизм и сжигает жировые отложения.

Польза и вред

Имбирь – это растение, корневища которого используются в качестве специй для различных блюд. Характерным является жгучий, пряно-острый вкус этого корнеплода. Имбирь богат различными витаминами и минералами: железо, цинк, магний, А, C, В1, В2 и многие другие. Но главным составляющим является гингерол. Это аминокислота, которая помогает улучшить кровообращение, за счет чего значительно ускоряется обмен веществ и сжигаются лишние жировые отложения.

Отзывы утверждают, что при правильном приготовлении и употреблении имбирного чая, первые результаты станут заметны уже через несколько дней. Если сделат этот напиток частью повседневного рациона, то проблем с лишним весом вообще не будет.

Польза имбирного чая для похудения :

Но, у имбирного чая для похудения есть определенные противопоказания . Во-первых, он повышает давление, поэтому его категорически запрещено пить беременным девушкам и гипертоникам. Во-вторых, он может вызывать аллергию. Это достаточно сильный аллерген, передозировка которого может стать причиной появления сыпь, повышения температуры или рвоты.

Видео: вся польза имбиря

Рецепты приготовления

Существует две формы имбирного корня :

1. Свежий. Это натуральный корень, нарезанный на небольшие части (иногда продается целым). Он полезнее и вкуснее, чем порошок, но значительно дороже. К тому же, для приготовления чай потребуется отрезать очень тонкие слайсы корневища, что весьма трудно, т. к. растение довольно жесткое;
2. Сушеный. Это имбирный порошок. Он состоит из того же корня, только предварительно обработанного. Сначала растение высушивают, после измельчают при помощи специальных устройств. Сухой имбирь удобнее использовать, чем свежий, но в нем гораздо меньшая концентрация полезных веществ.

Существует много вариантов, как в домашних условиях заварить имбирный чай для похудения из свежего или молотого корня. Самый простой – это нарезать его тонкими слайсами (на стакан 300 мл хватит буквально 20 грамм). Растение заливается кипятком и несколько минут настаивается. В Китае принято выдерживать интервал 7 минут. После этого напиток готов к употреблению. При желании то же самое можно сделать и с черным чаем.

Единственно замечание, если Вы хотите похудеть, то лучше всего пить такой чай без сахара. Вкус у него специфический, но при отсутствии глюкозы эффект наступит гораздо быстрее и будет сильнее, чем с ней.

Многими звездами любим имбирный чай с лимоном – этот напиток хорош как для «подъема» организма, так и для похудения. Вам понадобится:

1. 2 дольки лимона. Цедру не обрезать – она содержит больше всего витамина C. Предварительно фрукт обязательно помыть;
2. 20 грамм имбирного корня (если используется сухой продукт – то 10);
3. Любая основа – 300 мл (это может быть зеленый чай, вода или другая жидкость).

Сначала в жидкость добавляет имбирь. Нужно чтобы он несколько минут полежал в горячей воде, после этого в емкость высыпается лимон. Напиток перемешивается и еще несколько минут настаивается. Такой чай можно пить как холодным, так и горячим – разницы в результате не будет.

Если хочется не только похудеть, но и немного поднять иммунитет, то рекомендуется пить имбирный чай с чесноком и медом . При таком тандеме получается очень своеобразный, острый и полезный напиток. На один стакан берется долька корнеплода и около 30 грамм имбиря. Заваривать смесь нужно только кипятком. Чтобы в жидкость попало как можно больше полезных веществ, рекомендуется нарезать составляющие небольшими кубиками. Пить утром натощак и вечером перед сном.

Чтобы сделать аналогичный чай для похудения, но из засушенного корнеплода, нужно взять имбирный корень 10 грамм. Он более концентрированный, чем свежий, и в большом количестве может сильно испортить вкус.

Быстро освежает и снижает аппетит чай с мятой или мелиссой и имбирным корнем . Эти растения вместе оказывают антиоксидантное действие – они успокаивают, но после употребления напитка не клонит в сон. На 250 мл понадобится 20 гамм мяты и 10 имбиря. Заливать только горячей водой (не кипятком) и заваривать не менее 10 минут.

1. Желательно пить его за полчаса до еды и сразу после неё. Это поможет ускорить метаболизм и уменьшить аппетит;
2. Если напиток кажется слишком острым, то нужно уменьшить пропорции или смешать раствор с корицей;
3. При чрезмерном использовании растение может нанести вред. В сутки можно выпить не более 3 чашек такого чая;
4. Готовить чай желательно сразу перед употреблением.

Купить готовый имбирный чай для похудения можно в аптеках или профессиональных магазинах («Эвалар», «Турбослим» и прочие). Его цена зависит от прочих ингредиентов и качества корня. В среднем 100 грамм растения Вам обойдется в 2–3 доллара.

Всем привет! Сегодня мы поговорим о возможности борьбы с лишними килограммами при помощи одного чуда-корня. Вы узнаете, как похудеть с помощью имбиря, насколько эффективен подобный метод, а также познакомитесь с подборкой лучших рецептов.

Цель сбросить несколько лишних килограммов, не прибегая к жестким диетам и изнурительным физическим нагрузкам преследуют многие и используют для этого самые разнообразные способы. Одним из таких является максимально безопасный и достаточно легкий способ похудения при помощи имбиря.

Что же содержится в этом удивительном растении, делая его использование настолько эффективным при похудении?

Пищевая ценность данного продукта представлена преимущественно углеводами (около 75%). Химический состав растения включает в себя такие микроэлементы, как:

• Калий;
• Магний;
• Кальций.

А также витамины (преимущественно группы В). Калорийность имбиря составляет менее 100 ккал/100 грамм – этот факт позволяет отнести его к низкокалорийным продуктам питания.

Таким образом, жиросжигающие свойства сочетаются с несомненной пользой для организма в качестве источника витаминов и минеральных веществ.

Еще одно ценное свойство этого продукта заключается в его положительном влиянии на иммунитет-регулярное употребление в пищу является мощной профилактикой простудных заболеваний.

Как похудеть с помощью имбиря: основные варианты

Для тех, кто хочет избавиться быстро от лишнего веса, не снижая при этом общую калорийность своего рациона, рецепт корень имбиря для похудения является лучшим вариантом похудения. Можно выделить несколько рецептов на его основе.

Зеленый кофе + имбирь . Эти два компонента при совместном применении в совокупности с рациональным питанием дают удивительный эффект. Похудеть с помощью имбиря за неделю в составе зеленого кофе можно на 2-3 кг, сочетая напиток с правильным питанием и 30 минутной утренней зарядкой.

За счет чего это происходят следующие процессы:

• зеленый кофе обладает мочегонным свойством, а имбирь дает значительный термогенный эффект (повышает общую температуры): сочетание этих свойств обеспечивает ликвидацию излишков жидкости и ускоряет обмен веществ;
• снижают аппетит: всего несколько кружек напитка в день (рекомендуется 2-3) помогут преодолеть тягу к сладкому за счет яркого насыщенного вкуса самого напитка.

Корень имбиря для похудения — рецепты чая

Рецепт приготовления прост: зеленый кофе с имбирным экстрактом заливается кипятком и выпивается с утра до завтрака. Если есть проблемы с желудком, употреблять напиток следует после еды.

Рецепт №1

Рецепты чая довольно разнообразны, самый распространенный вариант включает:

натертый имбирный корень (2-3 столовых ложки);

• лимонный сок (50 мл);
• 2 столовых ложки меда.

Все ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются около 1,5 часа. Первый день достаточно двух чашек напитка. После чай можно пить до 2л в день при отсутствии противопоказаний.

Рецепт №2

Еще один эффективный рецепт включает зеленый чай, содержащий свежий корень имбиря для похудения:

• натертый имбирь (1 столовая ложка);
• зеленый чай (лучше использовать китайский);
• кипяток.

Вышеперечисленные ингредиенты необходимо залить крутым кипятком и настоять (можно сделать это на ночь).Начинать запускать процесс жиросжигания следует с самого утра, выпивая кружку волшебного чая за 30 минут до завтрака.

Приятный бонус постоянного употребления напитка – заметное улучшение состояния кожи лица.

Рецепт №3

Корень имбиря и лимон для похудения. Рецепт основан мощном эффекте лимонного сока и жиросжигающем свойстве свежего имбиря. Для приготовления такого варианта потребуется:

• очищенный свежий корень имбиря, нарезанный небольшими кусочками;
• нарезанные дольки лимона вместе с кожурой.

Оба ингредиента следует поместить в литровый термос и залить кипятком. Дополнительно для усиления вкуса и аромата можно добавить мяту.

Пить такой чай рекомендуется в течение дня за 30 минут до еды по кружке. Вывод лишней жидкости, детоксикация и бодрость гарантированы. Следует отметить, что использованием лимона и имбиря улучшается общий тонус организма, повышает уровень энергии, которую стоит направить на физическую активность – еще один фактор успеха при похудении.

Похудение при помощи имбиря и корицы

Имбирный чай в сочетание с корицей, также может принести свои положительные результаты. Основное свойство корицы заключается в ее способности увеличивать скорость обменных процессов в организме. Регулярное употребление этой пряности в пищу повышает обмен веществ в 1,5 раза.

Показатель ускорения метаболизма возрастает при ее употреблении вместе с имбирем, кроме того, это сочетание – позволяет повысить скорость усвоения глюкозы, снижение общего уровня сахара в крови.

Как похудеть при помощи имбиря и корицы? Основные принципы:

• сочетать смесь этих двух компонентов желательно с другими продуктами: кефиром или нежирным йогуртом, медом, мюсли (это снижает вредное воздействие смеси на желудок);
• в составе чая лучше использовать смесь корицы с тертым имбирем, это дает более действенный эффект.

Похудеть с помощью имбиря и кефира в сочетании с корицей можно приблизительно на 5 кг в месяц, заменяя напитком вечерний прием пищи. При этом рацион питания в течение дня остается прежним, придерживаясь основных правил здоровой пищи.

Как похудеть при помощи маринованного имбиря

Выше во многочисленных рецептах описано, как похудеть с помощью сухого имбиря и свежего корня, однако для любителей необычных рецептов снижения веса есть еще один способ, который заключается в употреблении в пищу всем известной добавки к роллам и суши – маринованного имбиря.

В ходе маринования этот продукт не теряет своих свойств, а вкус его становится более насыщенным. Купить готовый маринованный имбирь можно в супермаркете, но в идеале — приготовить его самостоятельно, к тому же рецепт приготовления очень прост.

Свежий имбирный корень очищается и нарезается тонкими слайсами. Отдельно из рисового уксуса (четверть стакана), 3-х ст.л сахара и 2-х ч.л соли готовится маринад и доводится до кипения. Далее остается лишь добавить имбирь в рассол, дать остыть, и отправить все в холодильник на 12 часов.

Хранить подобный продукт лучше в стеклянной или керамической посуде. Для снижения веса следует добавлять его в салаты, гарниры. При сытных застольях употребление имбиря вместе с жирными блюдами ускоряет их усвоение за счет активации обмена веществ.

Отличный вариант – использование маринованного имбиря в салатах вместо соли, которая задерживает жидкость в организме.

Диета с имбирем

Имбирь в составе диеты для похудения является эффективным средством. Однако не стоит забывать, что потеря килограммов невозможна без рационального питания.

В идеале придерживаться основ правильного рациона на 1200—1500 ккал в сутки, сочетая диету с ежедневной зарядкой.

Примерное меню:

Завтрак. Стакан имбирного чая, через 30 минут – завтрак (любая каша с фруктами).

Полдник: имбирный напиток + 100 г творога или йогурт.

Обед. Перед едой – имбирный чай. Нежирный суп, овощи с мясом (лучше курица или говядина).

Полдник. Творог или фрукт.

Ужин. Кефир с корицей и имбирем.

На сколько можно похудеть с помощью имбиря в сочетании с данным рационом? Приблизительно 2-3 кг в неделю. Через месяц следует сделать перерыв.

При покупке свежего корня важно обратит внимание на его внешний вид: продукт должен выглядеть свежим, поверхность должна быть ровной, иметь слегка золотистый оттенок. На ней не должно быть повреждений.

Противопоказания к имбирной диете

Использование имбиря категорически противопоказано при:

• гастрите и язве желудка;
• индивидуальной непереносимости (наличие аллергии);
• беременности и периода лактации;
• склонность к кровотечениям;
• гипертония 2, 3 степени.

Эти факторы следует учесть перед тем, как принять решение похудеть с помощью имбиря. Отзывы о диете:

Ирина 34 года

Давно поняла, что жесткие диеты – это не для меня. Правильное питание сначала давало хороший эффект, но потом процесс приостановился, вес встал. Имбирный чай помог мне восстановить процесс снижения веса, я пила его после еды (натощак побоялась из-за проблем с желудком). Я просто заменила кофе и обычный чай на этот чудо-напиток. За неделю ушло 2 кг

Катя 40 лет

В первую неделю приема напитка с имбирем и лимоном потеряла 2 кг. После этого пришлось прекратить его употребление из-за начавшихся болей в желудке. Средство хорошее, но следует избегать его использования при проблемах с ЖКТ

Неля 28 лет

Мне очень нравится вкус зеленого чая с имбирем. Пью его постоянно, вес снизился за месяц на 1 кг (это при том, что я продолжаю есть также, как раньше). Заметила, что посвежела кожа лица, появился румяный оттенок

Подводя итоги всего вышесказанного, хочется отметить, что несмотря на положительные результаты в борьбе с лишним весом данного продукта, важно помнить, что, при приеме имбирных напитков необходимо соблюдать осторожность и тщательно следить за своим самочувствием.

Ведь только при отсутствии побочных проявлений и противопоказаний имбирь является эффективной добавкой для снижения веса.

Всегда ваша, Анна 😉

Самый эффективный рецепт имбиря для похудения

Этот рецепт как говорят похудевшие девушки самый термоядерный и действенный. Вам потребуется 10 гр. корня имбиря и 10 гр. чеснока необходимо измельчить (натереть на терке или мелко нарезать или в блендере). Положить эти ингредиенты в термос и залить 250мл. горячей кипяченой воды (1 стакан воды). Этот напиток должен настояться в течение 15 минут, а затем его необходимо выпить. Многие девчонки в этот рецепт добавляют для того что бы сильнее воздействовать на процесс похудения. Необходимо выпивать 1 стакан этого чая за 20-30 минут до еды. Минимум 4 стакана в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 3 килограмм в неделю, но конечно с небольшими ограничениями в еде или физическими нагрузками. Ограничьте потребление мучных изделий и сладкого, а еще желательно заняться .

Имбирь для похудения — рецепт для повышения иммунитета и похудения

Этот рецепт позволяет повысить иммунитет, а так же похудеть. Для приготовления этого рецепта необходимо нарезать имбирь тонкими ломтиками, залить 300 мл. воды (1,5 стакана воды). Поставить данную смесь закипать, после закипания убавить огонь и варить на слабом огне 15 минут. Затем полученный имбирный чай для похудения процедить и оставить охлаждать до 35-40 градусов, добавить сок лимона и половину чайной ложки меда. Обратите внимание, мед и лимон добавлять нужно только в остывший имбирный чай для похудения, для того что бы ни убить все полезные свойства меда и лимона. Для похудения необходимо выпивать 1 стакан имбирного чая по этому рецепту 5 раз в день.

Этот рецепт имбирного чая для похудения позволяет сбросить до 2 килограмм в неделю и повысить иммунитет. Этот рецепт особенно актуален в осеннее и весеннее время. Не забудьте, для того что бы имбирный чай по этому рецепту помог вам похудеть, вам необходимо ограничить употребление сладкого и мучного. А в идеале и начать заниматься спортом или начать худеть с помощью .

Имбирь для похудения – рецепт для ленивых девчат

Данный рецепт дает самый минимальный эффект, как утверждают девушки, худеющие с этим рецептом. Для приготовления имбирного чая по этому рецепту необходимо 30гр имбиря залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 15-20 минут. За 15-20 минут до еды выпивайте 1 стакан имбирного напитка по этому рецепту для стимулирования переваривания пищи.

Использование имбирного чая по этому рецепту поможет сбросить до 1 кг лишнего веса в неделю с условием соблюдения правильного питания или если делать небольшие физические нагрузки.

Вот три самых эффективных рецепта имбирного чая для похудения. Как видно из названия, самый действенный и эффективный – это первый рецепт. О нем я нашла максимальное количество положительных отзывов, как на русскоязычных сайтах, так и на иностранных. Так что я считаю, если уж пить имбирь для похудения, то лучше воспользоваться первым рецептом и добавить в него корицу.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи и вступайте в группу «Болг Кати»