Все плохо! Что делать

Желание иметь постоянную физическую близость (постоянно хотеть секса) может являться как вариантом нормы, так и патологией.

По статистике ВОЗ, в различных возрастных группах мужчин потребность заниматься сексом постоянно весьма вариабильна. Так, в группе физически и психически здоровых подростков в возрасте от 12 до 16 лет, эта потребность составляет от 10 до 85%. В возрастной группе от 17 до 20 лет, этот показатель более стабилен и составляет - 78 - 92%. У мужчин в возрасте от 21 до 25 лет он еще более стабилен - 95 - 98%. Пик высокой сексуальной потребности в желании постоянной физической близости приходится на возраст 26 - 30 лет, после чего происходит его постепенный спад.

Как известно, либидо формирует мужской половой гормон тестостерон, который начинает вырабатываться уже во внутриутробном развитии плода и уровень его в этом периоде у всех особей мужского пола различен, вот почему к моменту рождения и раннему пубертатному периоду все мальчики различны в развитие своих как первичных, так и вторичных половых признаков, вот почему рост волос по мужскому типу у всех подростков различен по своей интенсивности, вот почему все подростки в разном возрасте и с разной интенсивностью, и частотой начинают мастурбировать, вот почему все парни в разном возрасте (когда постоянно стоит член) первый раз имеют интимную близость.

Безусловно, нельзя отрицать влияние факторов семейного и внесемейного воспитания на потребность юноши в сексе.

В моей клинической практике был случай, когда 14-ти летний подросток изнасиловал школьную учительницу, которой было 27 лет и когда его спрашивали о причинах содеянного, то он без ложной скромности ответил: "Я ее люблю и хочу, чтобы она была матерью моих детей и хочу секса постоянно не менее 5 раз в день". Внешне парень выглядел на все 18 лет и при медицинском осмотре вторичные половые признаки были выражены достаточно интенсивно и соответствовали возрасту 18 - 20 лет. При исследовании гормонального статуса, желез внутренней секреции, влияющих на половое созревание у подростка никакой патологии выявлено не было! Просто молодой человек был метис, а как известно, дальнеродственные браки значительно увеличивают гетерозис или жизненную силу потомства, следствием чего явилось раннее половое созревание и желание физической близости у данного молодого человека.

Был в моей практике и другой, на мой взгляд более печальный случай, когда первый половой контакт у мужчины произошел в 41 год при полном физическом здоровье. Виной тому явилась повышенная родительская опека, забота и внимание, жесткость отца и слабохарактерность матери. Ни к чему хорошему это не привело. Мужчина пришел на прием с огромным количеством полиморфных жалоб как соматического (телесного), так и психического характера, я уже не говорю о состоянии органов половой системы у этого мужчины.

Родители, помните!!! Ваша задача заключается не в запретах на половую активность ваших детей, хотя большинство парней в наше время (мягко говоря) любыми путями стараются их обходить, а в своевременном и правильном объяснении ребенку-подростку о последствиях раннего начала половой жизни.

Если Вы, родители, не знаете как это правильно сделать, обратитесь к специалисту, врачу урологу-андрологу, который проведет беседу с вашим ребенком и все ему разъяснит в доходчивой форме.

Парни, желание секса постоянно, когда постоянно стоит член, в молодом возрасте - это НОРМАЛЬНО, но иногда это может быть следствием патологических изменений желез внутренней секреции и половых желез.

Если Вы хотите поговорить об этом, о том какова должна быть регулярность половой активности в том или ином возрасте при постоянном желании заниматься сексом, чем чревато раннее или позднее начало половой жизни, полезно ли воздержание и каковы его последствия, приходите!

Двери моей клиники всегда открыты для вас, уважаемые родители и подростки!

С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, уролог-андролог, венеролог, Хромов Валерий Львович!

Состояние, при котором половой член стоит, называется эрекцией. Постоянная эрекция, как правило, характерна для подростков . В возрасте полового созревания у молодых людей наблюдается повышенная сексуальность, иначе называемая гиперсексуальностью. Происходит повышенный приток крови к половому органу. Между тем, подобному состоянию могут быть подвержены не только подростки. У взрослых мужчин тоже может возникать стойкая эрекция.

Почему бывает постоянная эрекция

Наиболее распространенные причины появления постоянной эрекции - воспалительные процессы, травмы половых органов, прием некоторых лекарственных средств, злоупотребление спиртным и другими психоактивными веществами (например, кокаином), а также венерические болезни , заболевания крови (серповидно-клеточная анемия, лейкемия и другие).

Патологическая эрекция

Помимо физиологической существует ещё и патологическая эрекция. Это состояние, когда половой член держится в вертикальном положении более 3 суток подряд . В медицине такая патология называется приапизмом. Отличить физиологическую эрекцию от патологической очень просто: в случае приапизма головка полового члена остается мягкой. Если у мужчины вертикальное положение полового члена связано с возбуждением, головка полового органа твердая.

Если у мужчины обнаружили приапизм, необходима срочная консультация врача. По результатам осмотра назначается лечение, которое может быть либо консервативным, либо хирургическим.

Чем опасна постоянная эрекция

Постоянная эрекция чревата осложнениями. Затягивать с визитом к урологу опасно, поскольку из-за постоянной эрекции пенис как бы «исключается» из системы кровообращения - кровь застаивается в нем, начинается кислородное голодание. Чем дольше тканям члена не достает кислорода, тем сильнее идут дегенеративные изменения клеток. Если приступ приапизма длится больше трех суток, в тканях пениса происходят уже необратимые повреждения, которые приводят не только к утрате эректильной функции, но и некрозу (омертвению). При этом половой член приобретает синюшный оттенок, а головка становится черной. В этом случае половой член приходится ампутировать.

Как снять постоянную эрекцию

Самый распространенный способ снять физиологическую эрекцию – это мастурбация. Способов мастурбации существует великое множество, каждый выбирает тот, который по вкусу именно ему. Если у мужчины есть девушка , она тоже может помочь ему «разрядиться». Способ удовлетворения должен быть приятен обоим партнерам, и не вызывать болезненных и иных неприятных ощущений.

Есть ещё один способ. Он является более «шоковым» для организма. Суть метода состоит в том, чтобы половой орган подвергнуть действию холода. К примеру, можно его поместить в холодную воду. Кроме этого, можно ввести кубик льда в прямую кишку. Данный способ эффективен, если длительная эрекция возникла на фоне приема лекарственных препаратов.

При приапизме врач сначала пытается решить проблему при помощи нехирургических методов. Так, могут быть назначены сеансы гирудотерапии и средства народной медицины (к примеру, настойка хмеля), специальная диета, исключающая специи и приправы. В случае, если подобное лечение не принесло результатов, врач может ввести интракавернозно (то есть, прямо в пенис) слабый раствор метараминола. При этом для более быстрого действия препарата член придется интенсивно массировать. Если эффекта не наблюдается, врач может ввести препарат повторно или выполнить венозное шунтирование.

Мастурбирующий ребенок - явление довольно частое. Если вы поймали ребенка за мастурбацией, не стоит ругать его. Лучше выдержать паузу и провести откровенную беседу, пересмотреть его распорядок дня.

В современном обществе не принято открыто говорить о мастурбации. Это считается чем-то запретным и грязным. На самом же деле больше 90% людей занимались либо продолжают заниматься мастурбацией. Кто-то даже отказался от сексуального партнерства, так как онанизм совершенно безопасен, если рассматривать его с точки зрения заражения венерическими заболеваниями и СПИДом.

Мастурбация встречается даже в детских садах

Мастурбируют даже воспитанники детского сада. Особенно это касается мальчишек, которые не могут заснуть после обеда, пока не добьются положительного результата. Школьники вообще практикуют онанизм по несколько раз в день, особенно в период быстрого полового созревания. Их интересуют эротические картинки, кинофильмы, журналы.

Что делать, если ребенок пойман за мастурбацией

Если вы застали ребенка за мастурбацией, не стоит впадать в панику. Вспомните себя в его годы. Наверняка вы тоже прибегали к данному методу расслабления сексуального возбуждения. Вполне может быть, что даже сейчас продолжаете практику.

Выдержите паузу в несколько минут, пока ребенок осознает, что его «страшная тайна» раскрыта. Сами же постарайтесь успокоиться, чтобы подготовиться к открытому разговору.

Если ребенок школьного возраста, с ним можно говорить серьезно, не утаивая многих фактов. Итак, вы уединяетесь с пойманным за мастурбацией ребенком и объясняете ему, что такое мастурбация и к чему может привести. При этом говорить нужно спокойно, без криков, устрашающего взгляда.

Несколько фактов о последствиях мастурбации

Во-первых, от мастурбации ухудшается память и внимание. Дело в том, что сексуальная энергия выходит во время оргазма. Это колоссальное количество созидающей энергии, которая способна творить чудеса со здоровьем человека. Природой так предусмотрено, что при оргазме мужчина отдает энергию женщине, а женщина – мужчине. При таком обмене улучшается мыслительная деятельность, память, интеллект, внимание и многое другое. Если оргазм односторонний – происходит выброс энергии без обмена.

Во-вторых, частые мастурбации приводят к потере зрения. Все та же энергия при оргазме выходит не вся, аккумулируясь в верхней части головы. С каждым новым односторонним оргазмом ее становится больше. Особенно сильно мастурбация влияет на зрение у девушек , потому что у них выброс энергии происходит через верхнюю часть, тогда как у мужчин чуть ниже.

В-третьих, при частой мастурбации можно потерпеть фиаско при первой половой близости. Некоторые заядлые онанисты утверждают, что не могут добиться оргазма с партнером, им гораздо легче довести себя до пика самостоятельно. С этим жить сложно, так как вторая половина явно не будет довольна таким положением дел.

Занятость текущими делами

Даже этих трех факторов, сказанных в спокойном тоне, разжеванных до мелочей, хватит для того, чтобы ребенок призадумался. Стоит призадуматься и родителям, почему ребенок прибегает к онанизму? Вполне может быть, ему не хватает занятости в течение дня. Тогда следует записать его в секцию, чтобы в жизни появилось новое увлечение. Зачастую дети мастурбируют ради интереса, от нечего делать. Если появится новое хобби, привычка отпадет сама по себе.

Ни в коем случае не тыкайте ребенка, постоянно напоминая о том, что поймали его за мастурбацией. Это еще не конец света. Он изучает себя, ему все интересно. Особенно это касается мальчишек, с удовольствием наблюдающих, как растет в размерах половой член.

Не напоминая ему о проступке, вы позволите доверять вам, что благотворно скажется на атмосфере, царящей в семье.

Друзья, всем привет!

Думаю, что, прочитав название статьи, вы в сердцах воскликнули: «О, да! Есть такая проблема!»…

Что тут лукавить, все мы время от времени (а кто-то – и постоянно) сталкивается с проблемой собственной лени и неумения преодолеть себя и начать (и продолжать!) делать то, что нужно делать.

Как быть? Можно ли в такие моменты своей жизни как-то помочь себе? Каковы настоящие причины лени и всегда ли – это действительно лень?

Обо всём этом будет сегодняшняя статья, читайте дальше, будем вместе разбираться в этих актуальных для нас вопросах!

Итак, как бороться с ленью эффективно?

Из этой статьи вы узнаете:

Как бороться с ленью и стать эффективным?

Самый первый шаг в борьбе с ленью: сделайте его, и дальше будет всё намного проще!

На сегодня способов того, как бороться с ленью, предлагается огромное множество, и многие из них, по большому счёту, направлены чисто на ПРОЯВЛЕНИЯ самой лени, на то, чтобы как-то её перебороть.

Конечно, можно взять и побороть свои «приступы лени» разок-другой-третий, но! Но вскоре вы замечаете, что так себя «стимулировать» и «толкать» вам уже… да, вам уже – лень! ☺

Всё верно, такое «стегание себя» — очень энергозатратно для организма. Это первое.

А второе, и самое главное – это то, что ПРИЧИНЫ ленного состояния так и не устраняются при таком подходе!

Так что, друзья, о стандартных и неэффективных способах преодоления лени мы говорить не будем, этого «добра» и так полно в интернете. Я хочу рассказать вам о том, как избавиться от лени НАВСЕГДА.

А самый надёжный и верный способ это осуществить – это разобраться с ПРИЧИНАМИ лени.

Главные причины лени у человека

Вряд ли мы в с вами всегда понимаем причины своей лености. Одно дело, когда мы физически или умственно устали, то тогда – да, тогда с этим всё понятно.

В этом случае, наша лень вполне естественна, и это даже не лень, а просто логичное требование нашего организма просто отдохнуть.

Но получается так, что, чаще всего, причины лени непонятны нам: вот просто лень и всё!

Вот как раз в этом случае состояние лени возникает по таким причинам:

1. Отсутствие чёткой цели и понимания того, что мы хотим, что нам необходимо для этого, и как это сделать.
2. Различные страхи: страх того, что у вообще нас не получится то, что нужно сделать. Или страх плохого результата, не такого, который нужен в итоге. А также страх успеха: я сделаю, всё будет ок и … и что тогда, что дальше? страх успеха и того, что всё получится. А ещё страх осуждения со стороны окружающих, страх критики и так далее…
3. Неверие в собственные силы, в свои способности, довольно низкая самооценка.Потому, что когда-то, от родителей и прочих людей мы усвоили: «Не выделяйся!», «Сиди тихо!», «Нельзя это делать!» (когда мы что-то начинали творить), «Не высовывайся!», «Сиди тихо!» и т.д.Может показаться, что мы это всё уже давно забыли, столько лет прошло! А, на самом деле, это исчезает только из нашей памяти, а вот, в подсознании — всё сохраняется. А потом довольно ощутимо влияет на всю нашу жизнь…
4. Внутренний протест простив того, что дело НУЖНО сделать. Без всяких оговорок. Точка. Вот это ощущение ОБЯЗАННОСТИ, которое мы чувствуем, и заставляет нашу психику сопротивляться этой «обязаловке». Возникает протест: не буду! К сожалению, зачастую, даже тогда, когда мы умом понимаем, что сделать НАДО, что для нас самих это – хорошо, это – выгодно и т.д. Но мы всё равно «упираемся»…
5. Почему?Потому, что наш протест против любого «надо» развился ещё в детстве, когда нас каждый день заставляли ходить в школу, делать уроки, застилать постель, чистить зубы, выполнять разные поручения родителей по дому и т.д
6. Когда мы преувеличиваем сложность того дела, которое предстоит сделать. Это жутко мешает нам даже просто взять и приступить к нему. Особенно, когда дело – большое, требующее длительной работы. В этом случае, мы смотрим на весь объём работы сразу, целиком, и ужасаемся тому, как это это сложно-то, и как это всё, в принципе, невозможно осуществить. Логично вроде бы, но – неправильно. А мы введемся на такую «логику»…
7. Иногда лень вызывает очень скучная и рутинная работа, конфликты с сотрудниками, чувство негодования от несправедливо распределённых шефом обязанностей между членами команды и т.д.

Лень, как следствие отсутствия жизненной энергии

Лень может возникать и как следствие потери жизненной энергии по совершенно банальным причинам:

1. Со стороны физики – это недосыпание, нарушенный режим дня, частое употребление вредной еды, тяжёлая пища, еда в позднее время, отсутствие физической нагрузки каждый день, недостаток витаминов, минералов, солнечного света и чистого воздуха и воды и так далее…
2. Со стороны психики – это неудовлетворённость своей жизнью, слишком частое «самоедство», чувство вины, недостаточное самоуважение. А также затаённые, и не прощённые обиды, трата жизненной энергии на пустую болтовню по телефону, соц. сети, сплетни, зависть, злость, ругань, непринятие кого-либо или чего-либо, и так далее…
3. · Если мы ранее что-то делали, пытаясь как-то изменить ситуацию в своей жизни (особенно, если дело касалось довольно серьёзных вещей), и у нас ничего не получилось. Особенно, если делали не однократно, и в результате был провал.

В этом случае у нас формируется стойкое неверие в себя, основанное на «вполне логичных причинах», мы не можем преодолеть в себе возникающие негативные воспоминания.

И, всякий раз, когда мы только подумаем о том, что «хорошо бы снова попробовать сделать вот это и это», то нас начинает буквально «колбасить» от одной только мысли об этом! И, конечно же, мы снова ничего не делаем…

Все эти причины жутко отбирают у нас силы и энергию. Конечно, в таких случаях, у нас её просто НЕТ для каких-либо дел!

Самое печальное, что эти причины практически не осознаваемы нами в повседневной жизни, в этом – их коварство!

На самом деле, причин лени намного больше. Но нет смысла слишком уж копаться в этом.

Здесь были перечислены главные, и этого вполне достаточно, чтобы что-то для себя понять, осознать и начать что-то с этим делать.

Как справиться с ленью?

Если мы хотим успеха в этом деле, если нам надоело быть «великим нехочухой», то нужно непременно очищаться от всего вышеперечисленного «мусора».

Решая этот вопрос, мы не только лени не дадим ни одного шанса и дальше разрушать нашу жизнь, но и решим многие свои другие проблемы.

• Справиться с ленью можно достаточно быстро, если уделить своё время чёткой постановке цели и определить, что же мешает нам начать работу. Если среди выявленных вами причин нашлись серьёзные проблемы, то нужно подумать, как их можно обойти: может быть, нужно поручить это дело (или какую-то его часть) другим людям, а самому заняться тем, что не вызывает у вас «ленного ступора».

Помните: одинаковых людей нет, и кто-то совершенно без проблем может взяться за то дело (или его часть), которое именно вас вгоняет в панику и раздражение от того, что это нужно непременно сделать.

• Установите себе такие цели, которые будут достижимыми, чтобы вы не «давали заднюю» всякий раз, когда вы будете думать о том, сколько же всего нужно сделать. Ваша мотивация не будет пропадать, если вы будете чётко понимать, что всё – осуществимо.
• Есть другой тип людей, которым нужно обязательно ставить «заоблачные» цели, такие, которые, на первый взгляд, кажутся неосуществимыми.Таких людей зажигает именно сама грандиозность цели, её широта, размах, их мотивируют будущие результаты. Таких людей не «промотивируешь» чем-то таким, что может быть выполнено на «раз-два-три», им это скучно, не интересно, и они не хотят даже браться за дело.

У этого способа преодоления лени, на самом деле, очень много поклонников, которые предпочитают ставить перед собой такие цели, от которых «захватывает дух» и даже не спится ночью от переполняющего вдохновения.

Определитесь, какие цели вас мотивируют – маленькие либо грандиозные, и смело начинайте!

Лучше всего, если вы ещё не опытны в целеполагании, поставить цель «золотой середины»: её планка не должна быть слишком низко, а то вам будет не интересно, но и не слишком высоко, а то вы просто не захотите ничего делать, так как будете думать о том, насколько это сложно.

• Ставьте такие цели, которые будут радовать вас. Не только своим результатом, но и тем, что вас ожидает в процессе их достижения.
• Устанавливайте себе время на выполнение цели. Это может вас мотивировать, когда вы чётко понимаете, сколько времени у вас осталось.

Подходит это не всем.

Многим не хочется, чтобы у них «над ухом висел меч» времени, они так более эффективны, когда не ограничены. Но, стоит только появиться каким-либо срокам, у них напрочь отшибает желание двигаться дальше. Так может проявлять себя внутренний протест.

Что делать?

Или осознать его и разобраться с этим, или, если вы и так эффективны и не ленитесь, всё делаете вовремя, то ничего и не меняйте. Зачем?

• Отлично снимает «приступы лени» визуализация желаний. Это могут быть картинки, фото и записи ваших желаний, которые необходимо регулярно перечитывать. А также размышления, неспешное медитирование, мечтания о предстоящих результатах.
• Если цель глобальная, и вы понимаете, что «даёте задний ход» при одной мысли об этом, то разбейте цель на этапы её достижения – маленькие «подцели», и сосредотачивайтесь всякий раз на выполнении одного шага. Выполнив, переходите к следующему. Так, «по кусочку съев слона», вы непременно придёте к своей цели без зависания в состоянии лености.
• Правильно расставьте свои приоритеты. Когда вы чётко знаете, что для вас важное, что главное, что второстепенное, это снизит вероятность возникновения лени.
• Очень часто мы слишком строги к себе, когда даём оценку свои действиям и результатам. Это приводит к промедлению, а затем — к потере результатов. Всё потому, что идеал – недостижим, и те жёсткие рамки, которые мы себе устанавливаем, ничего, кроме лени, не порождают…
• Желание что-либо делать может пропадать и в самом процессе. Казалось бы, начать-то вы начали, и даже с радостью, но потом что-то застопорилось, мотивация пропала, лень накатила, ничего не хочется уже, думаешь, «а надо ли оно мне всё это» и т.д…

Самое главное в такой ситуации – это понять, что такое случается у всех, и это – нормально, когда периодически нападает лень и хочется отступить, бросить, полениться… Не бывает такого, чтобы всё было «гладко да ладно» от начала и до конца.

Не боритесь с этим, не подавляйте, осознайте и примите это как факт, как неизбежный «побочный эффект».

Наблюдения показывают, что, перестав бороться с этим, сопротивляться, обвинять себя в лености и т.д., человек перестаёт лениться и становится «вдруг» в разЫ эффективнее!

• Обязательно мотивируйте сами себя всем, чем можете: это может быть и какие-либо поощрения в виде вкусняшек, фильма, отдыха и времяпрепровождения с друзьями и семьёй и так далее.
• Хвалите себя, записывайте свои достижения, почаще говорите себе, что вы – способный, умный, что вы всё делаете правильно и у вас всегда всё получается, что вам – всегда везёт. Это работает, так как зачастую причина лени – в низкой самооценке, в убеждениях того, что мы – мелкие, слабые, ни на что не способные личности, внушённые нам когда-то…

Постепенно, понемногу, вы будете и сами видеть результат, это будет вас вдохновлять, и вам уже не нужно будет себя нахваливать, вы и так, глубоко внутри себя будете твёрдо знать, что вы можете всё, что захотите!

• Просто начните. Да, именно так, друзья!

Многие люди, поддавшись лени, «западают» в ней настолько надолго, что уже просто не могут и не хотят шевелиться и что-либо делать… Мотивация на нуле. Поощрения себя не помогают. Цели не вдохновляют.

Как победить лень?

Сделать первый шаг. Один. И просто НАЧАТЬ. Не смотря ни на какие «крики ума» и сопротивление тела.

Начните! Это – проверенный многими (и мною лично – неоднократно!) «приёмчик», который влёгкую запускает новый импульс. И тогда всё уже идёт как «по маслу».

Мой собственный «лайфхак», который мне ВСЕГДА помогает встать и начать делать то, что нужно: НЕ ДУМАТЬ и НЕ РАЗМЫШЛЯТЬ! Не «жевать» в своём уме никаких мыслей, ничего не продумывать, не сомневаться, не думать, а что я сделаю сначала, а что – потом, а как это всё будет, а когда я выполню это дело и так далее…

НИКАКИХ МЫСЛЕЙ! Просто встала и пошла делать. Вот прямо как (простите за сравнение, это, чтобы было понятно) «зомби», если хотите… ☺

Друзья, эффективно – не то слово!

Если честно, то я в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ всегда сначала пробую это метод борьбы с ленью, а уж, если не помогает (что бывает очень редко), то пытаюсь другими способами её «убить».

• Один из способов «убить» свою лень (мой любимый тоже – это выйти прогуляться на свежий воздух. Да не просто медленно бродить, еле волоча ноги, а так. Знаете, активненько, бодренько, быстренько, да под хорошую музычку в наушниках, вдыхая полной грудью воздух и радуясь солнышку, птицам, ветру, снегу, теплу, дождю, лужам – не важно, чему. Главное – идти и улыбаться, радуясь всему, что видите и впитывать в себя всю прелесть Жизни! ☺

Вот честно, полчаса – час такой бодрой прогулки, и всё – по возвращению домой, вы – как новенькая! Столько сил, столько желания, столько вдохновения что-либо делать!

Если вы работаете в офисе, то самое лучшее – это утренняя пробежка, активная ходьба, любые другие движения с утра на свежем воздухе: велосипед, плавание в речке, да даже просто выйти раньше на 15 минут из дома и бодренько пройтись до работы (или несколько остановок всего, если ехать вам далеко).

Эти нехитрые действия запускают прямо «новую жизнь» в вас, друзья, честно, попробуйте и вы почувствуете это! Потом скажете: «Лень? Не… не знаю... А что это, а?» … ☺

• Никогда не сдавайтесь! Никогда. Ни при каких обстоятельствах. Сколько бы вы раз ни пробовали, сколько бы раз уже не начинали и затем бросали, сколько бы «провалов» не было за вашими плечами!

Никогда не сдавайтесь!

Вы сможете, я верю!

Когда опускаются руки, вместо того, чтобы их опускать, сделайте вот что:

Вспомните снова свою конечную цель, подумайте, насколько вы будете счастливы от того, если её достигнете, и о том, как будет вам на душе гадко, если вы бросите всё сейчас, так и не доведя дело «до ума».

Подумайте, чего вы УЖЕ достигли. Неужели вы хотите, чтобы все ваши старания, время и усилия пропали даром? Думаю, что нет… ☺

• Никогда не боритесь с ленью так, чтобы впоследствии получить невроз. Не нужно «стегать» себя, если чувствуете, что не можете… Не ломайте себя. Не нужно издеваться, будет ещё хуже.

Бывают такие периоды, когда не нужно с ленью ничего делать. Когда её нужно просто пережить, погрузившись в ничегонеделание и поленившись всласть.

Поленитесь, дайте себе «тайм-аут», забейте на время на всё, отдохните качественно.

Потом вставайте, идите и делайте!

Не «зависайте» надолго в состоянии лени, это опасно тем, что потом ещё сложнее всё будет…

• Обязательно пересмотрите своё окружение. Кто вас окружает, что это за люди? Какие у них жизненные цели, чего они хотят, как много для этого делают? Какие у них в жизни результаты? Они – «ленивцы» либо они «деятели»?

Для чего это нужно?

Наше окружение влияет на нас настолько мощно, что мы себе даже и представить не можем!

Никогда вам не стать успешным и не ленивым человеком, достигающим на «раз-два-три» своих целей, если в вашем окружении люди, которые не хотят ничего менять в своей жизни либо те, кто периодически начинает это делать, но так и бросает всё на полпути, не достигнув ничего в итоге!

• Обязательно занимайтесь спортом. Не важно, каким. Любым. Главное – каждый день по возможности. Физические нагрузки развивают волю и стремление к победе. Нагружая тело физически, мы не даём лени ни одного шанса.
• Посмотрите на спортсменов: вряд ли среди них вы найдёте «высоколенивого» человека!
• Не смотрите телевизор, не «западайте» на тупых сериалах и шоу. Учёные доказали, что такие занятия способствуют развитию лени!
• Ещё одни интересные научные данные, друзья. Оказывается, что употребление алкоголя и курение снижает способность достигать своего, убивает мотивацию, способствует развитию ленного характера и нежелания что-либо менять в своей жизни, а также (как следствие) способствует возникновению неудовлетворённости.
• Всегда старайтесь всё делать с любовью в сердце, радостно и позитивно настраивайтесь. Никогда не приступайте к выполнению дела с хмурым лицом!
• Если вам тяжело – улыбайтесь!

Не хочется? Улыбайтесь!

Всё достало? Снова улыбайтесь!

Помните, чем тяжелее вам, тем шире должна быть улыбка. Это должно стать вашим правилом навсегда.

А, по сути, это просто древний метод, пришедший к нам из йоги, только – тссс!.. ☺

Что это даёт?

Это приучает ваш мозг к тому, что действие – это ХОРОШО, это классно, это интересно, это приятно. Этот простой приём помогает просто враз справиться с возможными «не хочу-не буду», страхами и т.д.

Мозг привыкает к тому, что что-то делать – это приятно, это даёт результаты, это клёво, это прикольно и это весело. Ну, вы же его убедили в этом своей улыбкой! ☺

Да, поначалу ваша улыбка будет кривой, косой и вымученной… Но пройдёт совсем мало времени, и вы увидите. Как весело вы берётесь за новое, и с каким энтузиазмом вы продолжаете делать, не смотря ни на какие преграды и сложности!

Какая тут лень? Да ну… И мысли у вас не будет об этом!

• Помните, друзья, «или ты строишь свою жизнь, или она «строит» тебя!»

Это — Закон Жизни.

Поэтому – только Вперёд! И никого не слушайте! Не отказывайтесь от своей мечты, пробуйте, старайтесь, творите каждый день, вдохновляйте других и вдохновляйтесь сами!

«Горите» своими целями, страстно желайте их, радуйтесь своим маленьким и большим достижениям, всегда благодарите и хотите ещё большего!

И тогда любые «приступы» лености будут временными и небольшими, просто, как способ отдохнуть, «залечь на дно», «релакснуть» и, хорошенько кайфанув от всего, уже достигнутого, вкусив «по полной программе» от своих результатов, набраться сил и двигаться по жизни дальше!

Напишите в комментариях, а как вы боретесь с ленью, какие ваши излюбленные «противоленные» методы?

Надеюсь, что была вам сегодня полезной.

До скорых встреч!

Всем Бодрости Духа, друзья!

С вами была Алена Яснева, всем пока!

Вы считаете себя оптимистом, но сейчас, без видимой причины, вы испытываете подавленность и обреченность? Вам кажется, что все вокруг ополчилось против вас? С такой проблемой сталкиваются даже люди с и внутренним стержнем. Что же делать в такой ситуации? и начать жизнь с чистого листа?

Все плохо: причины удручающего состояния

Принято считать, что депрессия – это . Однако это заблуждение, даже позитивные люди страдают от плохого настроения без причины. Этому подавленному состоянию подвластны все темпераменты. Если вы оказались в таком положении, не медлите! Ищите причину такого состояния и предпринимайте активные действия на ее устранение.

Почему у меня все плохо?

• Утрата смысла жизни. Отсутствие цели в жизни негативно сказывается на всех сферах жизни человека. У него нет желания разбиваться, расширять свой кругозор и стремиться к новым и неизведанным горизонтам. в этом случае неизбежны.
• или друга. Это неприятное событие оставляет на душе неизгладимый след, который периодически о себе напоминает. Может показаться, что вы забыли предательство, но, на самом деле, пережитые неприятные моменты все еще тревожат ваше сознание.
• Проблемы с работой. Долги, проблемы с шефом, задержки зарплаты – все это взваливается на человека и постепенно становится непосильной ношей. Если раньше он положительно смотрел в будущее, и в его сердце преобладал оптимизм, то сейчас все изменилось в противоположную сторону.
• Безделье. Когда мы впустую тратим время, жизнь кажется скучной и однообразной, она превращается в серую рутину, всецело поглощающую нас.
• Болезнь. Даже обычная простуда и недомогание могут . Постоянное пребывание в четырех стенах дома, отсутствие полноценного общения приводят к подавленности. А если проблема серьезная, и человек не видит выхода из положения, то неизбежен.
• Одиночество. Не стремитесь к обособлению, наслаждайтесь общением с друзьями и знакомыми. Если постоянно пребывать наедине со своими мыслями, то проблемы кажутся неразрешимыми.

Что делать, когда все плохо?

Не стоит ожидать, что все дела, за которые вы беретесь, смогут осуществиться. Иногда наступают моменты, когда кажется, что весь мир повернулся к тебе спиной. Однако вам стоит помнить, что все тучи в нашей жизни временные, тяжелые обстоятельства пройдут и наступит новый день, полный радостных моментов и ярких впечатлений в жизни.

Примените следующие советы, когда вам плохо:

1. Думайте о положительном.

Хотя мы не в силах управлять обстоятельствами в жизни, вполне реально . Представьте себе жизненную ситуацию, с которой у вас связаны приятные мгновения жизни. Начните обдумывать детали этого события, как будто вы снова переживаете случившееся. Сосредоточьтесь на положительном, и настроение вернется без никаких усилий с вашей стороны.

Помните, из мелочей состоит вся наша жизнь. Поэтому думайте о каждом счастливом мгновении своей жизни, напоминайте себе о нем и даже говорите о том, какое вы испытываете счастье и удовлетворение.

1. Употребляйте меньше алкоголя.

Когда людям плохо, они часто ищут утешение алкоголе. Однако это немудрый поступок, и в результате после прекращения действия спиртного, негативные мысли возвращаются, причем еще с большей силой. Это же касается и курения. – лучший способ решения проблем.

1. Говорите о хорошем.

Мы говорим от избытка нашего сердца, поэтому по словам можно судить о внутреннем мире человека. Если вы поставите перед собой цель не осуждать людей, ищите в других только достоинства и закрывайте глаза на недостатки. Так вы сами себя сосредоточите на положительном и избавите от . Не поддерживайте дискуссии о глобальных и неразрешимых проблемах человечества, ведь такие разговоры ни к чему хорошему не приводят, они лишь делают акцент на негативе.

Как бы вам тяжело ни было, приложите максимум усилий, чтобы улыбаться. Делайте это даже наедине с самим собой перед зеркалом. Совет простой, но эффективный.

1. Любите.

Любовь – это активное качество, которое побуждает действовать. Именно благодаря мы становимся лучше, меняемся и вдохновляемся на новые подвиги и достижения. Необязательно для этого искать мужа или стремиться выходить замуж, проявляйте любовь к друзьям, знакомым, родственникам и окружавшим вас людям. Поступая так, вы оцените принцип бумеранга.

1. Цените то, что у вас есть.

Если мечтать о недостижимом, вы никогда не испытаете подлинного удовлетворения и удовольствия от жизни. Попробуйте хоть раз остановиться и задуматься над тем, что у вас уже есть, какие люди вас окружают, сколько тепла вы от них получаете. Наслаждайтесь даже малейшими деталями. Забудьте об эгоизме и требовательности к себе и другим людям.

Радуйтесь настоящему и не превращайте жизнь в туманное представление о счастливом будущем.

1. Ставьте духовные ценности выше материальных.

Не стремитесь больше заработать за счет сокращения времени на друзей, детей, любимого человека и знакомых. Помните, что детство у ваших детей бывает только один раз, поэтому цените отношения, любовь и взаимопонимание. Поступая так, вы поймете, что значит быть по-настоящему счастливым.

Потерянные деньги вы сможете снова заработать, однако впустую потраченные годы вы не вернете никогда.

1. Смотрите на жизнь под другим углом.

Все может быть не настолько плохо, как мы себе это представили. Попытайтесь объективно и беспристрастно взглянуть на произошедшие события. Подумайте о тех, кто хуже живет, серьезнее болеет или у кого более стесненные обстоятельства. Такие сравнения помогут вам посмотреть на мир с другой стороны.

1. Не сдерживайте эмоции.

Если вам , плачьте, не удерживайте себя от такого поступка. Если прослезиться и дать себе волю в проявлении чувств, вы тут же почувствуете расслабление и мир в сердце. Поделитесь сокровенным с верным другом, выговоритесь, и тогда проблемы будут казаться уже не столь глобальными и неразрешимыми.

1. Займитесь любимым делом.

Если вас одолевают плохое настроение, приступайте к тем делам, которые вас увлекают и отвлекают от трудностей. Почитайте любимую книгу, посмотрите хорошее кино, сходите по магазинам или просто проведите время с друзьями. Так вы забудете о трудностях и сосредоточитесь на приятном.

1. Отпустите прошлое.

Разочарования не дают покоя даже спустя годы. Поэтому вам стоит поставить перед собой цель забыть о них и оставить в прошлом. То, что уже было, не вернуть, поэтому нужно сделать выводы и идти дальше.

Представьте себе такую ситуацию: вы поднимаетесь по лестнице на 9 этаж дома. Чтобы ускорить этот процесс вы решаете прыгать через одну ступеньку. Но вдруг вы падаете. Что в такой ситуации делать? Остаться дальше лежать на середине пути? Или вы вернетесь назад, решив, что это дело не для вас? Конечно, нет, вы подниметесь, сделайте вывод, что прыгать не стоит, и пойдете дальше к своей цели. Подобный пример применим в отношении человеческих проблем. Не опускайте руки, а из каждой ошибки делайте выводы и идите дальше!

Прекратите себя жалеть! Действуйте и начинайте новую жизнь!