Экстракт зеленого чая таблетки инструкция по применению. Все, что нужно знать об экстракте зеленого чая

Свежезаваренный зеленый чай приносит огромную пользу. Такой напиток насыщает организм витаминами, минералами, аминокислотами и многими другими ценными элементами. Торговая марка Now Foods предоставляет возможность получать ежедневно все эти вещества в гораздо большей концентрации.

Американский производитель выпускает экстракт зеленого чая в пищевых добавках. Фирма предлагает линейку продуктов Green tea. Отличаются они составом, в первую очередь содержанием основного ингредиента, а также размером упаковок. Но у всех этих БАДов есть нечто общее. Все они благотворно воздействуют на жизненно важные системы и внутренние органы.

Зеленый чай от Now Foods является биологически активной пищевой добавкой. Форма выпуска – капсулы. Для изготовления оболочки используется желатин. Внутри капсулы порошок. Основной ингредиент – экстракт зеленого чая. В некоторых продуктах присутствуют дополнительные компоненты. Например, витамин С. Состав препарата полностью натуральный. Наличие вредных веществ полностью исключается. Поскольку все составляющие имеют природное происхождение, капсулы могут употреблять вегетарианцы.

БАД соответствует стандартам надлежащей производственной практики. Перед тем как попасть на рынок, все продукты подлежат проверке.

Фасуются капсулы в пластиковые упаковки. На крышечке есть специальное защитное кольцо. Чтобы открыть баночку, его нужно сорвать.

Еще одна мера по сохранности продукта – мембрана под крышкой. Во-первых, ее целостность также свидетельствует о пригодности пищевой добавки к употреблению. А во-вторых, она надежно защищает содержимое упаковки от факторов внешней среды.

Вообще препарат имеет длительный срок хранения даже после удаления защитной мембраны. Поэтому можно смело приобретать большие упаковки, не беспокоясь о том, что БАД потеряет свои свойства раньше, чем Вы успеете употребить все капсулы. Главное правильно хранить продукт. Упаковку нужно убрать в прохладное место, подальше от прямых солнечных лучей.

Точные даты срока годности нужно искать на самой баночке. Кроме того, на этикетке есть вся нужная для потребителя информация: состав, способ применения, рекомендованная доза, концентрация действующего вещества, а также условия хранения.

Пищевая добавка для поддержания здоровья

Употребляя капсулы зеленого чая от Now Foods, можно значительно улучшить состояние здоровья. Данная пищевая добавка оказывает на организм разностороннее воздействие:

• нейтрализует свободные радикалы;
• тормозит процессы старения;
• регулирует обменные процессы;
• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• расширяет просвет сосудов;
• выводит радионуклиды;
• способствует выведение вредных веществ;
• борется с болезнетворными организмами;
• стимулирует мозговую деятельность;
• успокаивает нервную систему;
• повышает стрессоустойчивость;
• снижает артериальное давление;
• поддерживает функционирование печени;
• повышает иммунитет;
• предотвращает заболевания ротовой полости;
• оказывает благотворное влияние на щитовидную железу;
• снижает риск развития атеросклероза;
• препятствует возникновению патологий органов зрения;
• восстанавливает микрофлору желудка;
• снижает уровень сахара в крови;
• избавляет от проблемы высыпаний на коже;
• заживляет повреждения на кожном покрове;
• предупреждает перерождение клеток;
• укрепляет ногтевые пластины;
• ускоряет рост волос;
• бодрит, дарит заряд энергии на весь день.

В веществах, входящих в состав обсуждаемого продукта Now нуждаются:

1. органы ЖКТ;
2. печень;
3. глаза;
4. мозг;
5. кожа;
6. кости;
7. сердце;
8. сосуды.

Прием капсул зеленого чая – это поддержка всего организма. Подключать биодобавку можно в терапевтических целях. Во многих случаях будет уместным профилактический курс.

Особенности отдельных БАДов

Компания Now Foods предлагает целый ассортимент экстракта зеленого чая.

Now Foods, Экстракт зеленого чая, 400 мг, 250 растительных капсул

Концентрация действующего вещества в каждой капсуле 400 мг. В одной упаковке идет 100 или 250 капсул.

В пищевой добавке 60% полифенолов. Катехины в составе продукта составляют 40% . В состав входит витамин С.

Прежде всего курс поможет защитить клетки организма от разрушительного воздействия свободных радикалов. Ежедневно принятая порция БАДа позволит улучшить самочувствие, нормализовать работу многих внутренних органов, поддержать здоровье нервной системы, продлить собственную молодость.

Now Foods, ЭГКГ, экстракт зеленого чая, 400 мг, 180 капсул

Капсулы изготовляются из экологически чистого сырья. Продаются они в упаковках разного размера. Есть два варианты фасовки, и 180 штук. Каждая капсула содержит 400 мг основного ингредиента – экстракта листьев Camellia sinensis.

С порцией пищевой добавки в организм поступит 200 мг Epigallocatechin Gallate. Катехинов в одной капсуле примерно 80%. Также в состав входит 50 мг декафелированного зеленого чая.

Формула продукта обеспечивает мощное антиоксидантное воздействие на человеческий организм. Чтобы получить такое количество полезных веществ, нужно выпить более трех чашек зеленого чая, заваренного из крупных листьев. В случае с данным препаратом от Now Foods достаточно проглотить всего одну капсулу.

Курс EGCg поможет избежать ухудшения состояния здоровья. Уже после нескольких недель употребления БАДа человек чувствует качественные изменения. Что касается самочувствия, тенденция к улучшению наблюдается уже с первых дней.

Данный препарат на сегодняшний день производится фармацевтической фирмой «Эвалар». Он обладает обогащенным составом, который заметно усиливает антиоксидантные свойства самого экстракта. Комплекс флавоноидов, входящий в его состав, и витамин С благоприятно воздействуют на состояние стенок сосудов, повышая их эластичность.

Обладая антиоксидантными и сосудоукрепляющими свойствами, этот препарат улучшает внешний вид и общее самочувствие человека. Его применение способствует нормализации веса. Кожа омолаживается и становится более гладкой и бархатной.

Всего одна таблетка «Зеленого чая экстракт» способна заменить до семи чашек заварного чая. Этот препарат особенно оценят люди, которые наслышаны о пользе самого зеленого чая, но им не нравится горьковатый привкус готового чая.

Состав таблеток с экстрактом чая

Вес каждой таблетки составляет 400 мг.
160 мг высушенный экстракта чая зеленого;
120 мг перетертые листочки зеленого чая;
100 мг микрокристаллическая целлюлоза;
20 мг кислоты аскорбиновой.

Свойства

Растительный препарат нацелен на усиление защитных функций организма. Благодаря повышенной антиоксидантной активности, эти таблетки успешно выводят свободные радикалы из организма.

Антиоксиданты помогают клеткам организма бороться с разрушением клеток на всех уровнях. Благодаря этому в норму приходят обмен веществ и гормональный фон человека. В сосудах заметно уменьшается отложение бляшек атеросклеротических. В больных органах замедляются патологические процессы. Улучшается кровообращение в органах и во всем организме.

Минздравом Российской Федерации продукт «Зеленого чая экстракт»
рекомендован как активная биологическая добавка к пище. Применяется для общеукрепляющего воздействия на организм. Является дополнительным источником витамина С и флавоноидов.
Данный препарат используется в комплексном лечении сердечнососудистых заболеваний и болезней, связанных с нарушением обменных процессов.

Способ применения

Принимать экстракт нужно трижды в день, во время приема пищи. По одной таблетке за каждый раз. Длительность оздоровительного курса – один календарный месяц.
3 таблетки данного препарата возмещают суточную потребность организма в витамине С.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость составляющих продукта. Рекомендуется воздержаться от применения беременным и кормящим.

Форма выпуска

Таблетки по 400 мг в контурной упаковке. По 40 шт. в пачке.
Срок годности

Худеющим известна продукция фирмы Эвалар. Сегодня мы поговорим об их продукте под названием «Экстракт зеленого чая Эвалар», рассмотрим его состав, действие, противопоказания, особенности применения.

Что содержит экстракт зеленого чая, состав его какой?

В состав экстракта входят следующие фармакологически активные вещества:

Кофеин - 5 миллиграммов;
Собственно, экстракт зелёного чая - 120 мг;
Галловая кислота - 42 мг.

Вспомогательные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат кальция. Все обозначения приведены исходя из расчёта на 1 таблетированную форму экстракта. Биологически активная добавка производится в таблетках светло-коричневого цвета. Поставляется в упаковках по 30 штук. Для приобретения средства не потребуется рецепт от лечащего врача.

Как влияет экстракт зеленого чая, действие его на человека какое?

Многокомпонентная биологически активная добавка предназначена для снижения массы тела. В составе средства находятся только натуральные компоненты, в большинстве случаев они не опасны для организма.

В основе механизма действия добавки лежит нормализация множества звеньев обмена веществ, прежде всего метаболизма липидов и углеводов, что усиливает реакции утилизации жиров и способствует уменьшению массы тела.

Основным действующим компонентом добавки является кофеин, являющийся сильным стимулятором метаболизма нервной ткани, нормализация деятельности которой и лежит в основе улучшения функционирования обмена веществ.

Под влиянием кофеина улучшается настроение, повышается умственная и физическая активность человека, устраняются негативные последствия заболеваний, приходит в норму сон, повышается жизненный тонус организма.

Зелёный чай - второй активный компонент средства, содержит огромное количество биологически активных веществ: танин, теофиллин, катехин, эпикатехингаллат, кроме того, эпикатехин, фенолы, дубящие вещества, антиоксиданты, фитонциды, липиды и так далее.

Влиянию зелёного чая подвержено множество органов человеческого организма. Прежде всего, следует отметить наличие антиоксидантных характеристик. Такое воздействие весьма позитивно, поскольку является профилактикой развития очень тяжёлых недугов.

Кроме того, компоненты зелёного чая улучшают состояние сосудистой стенки венозного и артериального русла. Под влиянием этого компонента БАДа уменьшается артериальное давление, нормализуется работа сердечной мышцы, снижается вероятность появления атеросклероза.

Биологически активные вещества зелёного чая, как и кофеин, являются стимуляторами обмена веществ. Регулярное применение этой добавки усиливает процессы утилизации жиров, что приводит к мобилизации липидных депо организма, следовательно, уменьшает объём жировых отложений.

Будет не лишним также упомянуть о том, что экстракт зелёного чая является сильным стимулятором иммунитета. При каждодневном употреблении в значительной степени возрастают защитные свойства организма, что препятствует развитию простудных заболеваний, в том числе и гриппа.

Экстракт зелёного чая является настоящим эликсиром молодости. В его состав входят компоненты, способные стимулировать процессы выработки коллагена и эластина - важнейших протеинов кожи, обеспечивающих упругость кожных покровов.

При каждодневном приёме биологически активной добавки улучшается внешний вид кожи и волос. Можно сказать, что человек выглядит на несколько лет моложе своего биологического возраста.

Кому стоит пить экстракт зеленого чая, показания к этому какие?

Приём биологически активной добавки может оказаться полезным в следующих случаях:

В качестве средства для борьбы с лишним весом;

При проведении общеукрепляющей терапии;

В комплексном лечении сердечно-сосудистой патологии;

При переутомлениях, умственных и физических;

В качестве средства для борьбы с негативными последствиями стрессов.

Перед применением будет не лишним проконсультироваться со специалистом, даже несмотря на то, что препарат практически не имеет противопоказаний к применению.

Кому опасен экстракт зеленого чая, противопоказания к применению у него какие?

Принимать биологически активную добавку Экстракт зелёного чая инструкция по применению не разрешает в таких случаях, указанных ниже:

Повышенная чувствительность к БАДу;

В детском возрасте (до 3 лет);

Период лактации.

Противопоказанием является и беременность.

Как принимать экстракт зеленого чая?

Обычная схема приёма добавки предполагает употребление 1 таблетки средства 1 раз в день, обязательно во время еды. При отсутствии ожидаемого эффекта и после консультации со специалистом можно увеличить дозировку до 1 таблетки 3 раза в день.

Продолжительность лечебно-профилактических мероприятий должна составлять ровно 1 месяц. По прошествии 10 дней можно повторить курс, но уже желательно после предварительной консультации с доктором.

Имеет ли экстракт зеленого чая побочные эффекты?

Приём добавки Экстракт зелёного чая может привести к появлению следующих негативных последствий лечения: аллергические реакции в виде кожных высыпаний, урчание и вздутие живота, жидкий стул или запоры, снижение артериального давления.

Заключение

Борьба с лишними килограммами будет малоэффективна, если человек не будет придерживаться диетического питания при обязательной повышенной физической нагрузке.

В качестве общеукрепляющего средства максимальная эффективность ожидается только если добавка будет приниматься в комплексе с прочими мерами воздействия: курсы витаминотерапии, рациональное питание, лечение основного заболевания и так далее.

Описание

Зеленого чая экстракт Эвалар для снижения веса и ускорения обмена веществ.

Ваша фигура потеряла прежние привлекательные формы? Вам необходимо улучшить обмен веществ, вывести лишнюю воду из организма, нейтрализовать свободные радикалы, укрепить тонус сосудов и кожи. Зеленого чая экстракт поможет вам быть в прекрасной физической форме.

Действие зеленого чая основано в первую очередь на его удивительных свойствах. В таком простом, на первый взгляд, растении таятся природные силы, которые и можно использовать в целях коррекции фигуры. Регулярное употребление зеленого чая способствует ускорению обмена веществ, в том числе поддержке углеводного обмена, помогает контролировать аппетит.

Издавна зеленый чай почитают как напиток бодрости и хорошего настроения. Именно благодаря содержащейся в нем чайной форме кофеина, чай повышает энергетические резервы организма.

Зеленый чай стимулирует умственную и физическую работоспособность, помогает справиться с усталостью.

Благодаря комплексному воздействию зеленого чая на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, он повышает общий жизненный тонус и работоспособность.*

Биологически активные вещества зеленого чая поддерживают липидный (жировой) и углеводный обмен, синтез коллагена и функции соединительной ткани, способствуют повышению тонуса при физической и умственной усталости, укреплению кровеносных сосудов и капилляров, повышению их эластичности, а также проявляют антиоксидантную активность, то есть защищают клетки нашего организма от негативного воздействия свободных радикалов.

Информация о биологически активных компонентах Зеленого чая экстракт и их свойствах:

Содержащиеся в зеленом чае полифенолы (катехин, эпикатехин, эпикатехингаллат и др.) обладают выраженными антиоксидантными свойствами и Р-витаминной активностью, укрепляют стенки кровеносных сосудов, делают их более эластичными, способствуют уменьшению хрупкости и проницаемости капилляров. Одновременно с полифенолами в зеленом чае содержатся кофеин, теофиллин, танины, содержание которых обеспечивает легкое тонизирующее действие.

Витамин С повышает антиоксидантный потенциал организма, принимает участие в липидном и углеводном обмене, синтезе коллагена.

Многие не любят вкус зеленого чая, но знают о его пользе в отношении коррекции веса, улучшения состояния сосудов и капилляров, антиоксидантной защите клеток и поддержании адаптационных возможностей организма. Принимать экстракт зеленого чая в таблетках – это способ без чаепития получить всю пользу этого напитка, причем в максимально высоких количествах ценных биологически активных веществ зеленого чая.

Таблетки зеленый чай Эвалар - Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

* По материалам журнала «Наука и жизнь».
* Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством. Состав

зелёного чая экстракт, целлюлоза микрокристаллическая (носитель), чай зеленый, аскорбиновая кислота, стеарат кальция растительного происхождения и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие)

Срок годности Условия хранения

При температуре не выше +25°С.

Производитель

Эвалар, РОССИЯ

Дополнительные факты Вес: 61 гр.

Способ применения

Инструкция по применению БАД «Зеленого чая экстракт».

Средство принимают по 2 таблетки один раз в день во время еды. Курс приема составляет 1 месяц. Если возникнет необходимость дальше принимать эту добавку, нужно сделать перерыв в 10 дней между курсами.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Доставка

Бесплатная доставка по всей России при заказе от 1499 руб. или при выборе доставки самовывоз Почта Онлайн (до отделения).

Зеленый чай для похудения и экстракт зеленого чая - одни из самых хорошо исследованных в науке жиросжигателей. Насколько он эффективен и полезен? что лучше: чай или экстракт? есть ли какой-либо вред у зеленого чая? как правильно принимать зеленый чай для похудения? Обо всем этом - ниже.

По статистике 2 из 3 американцев имеют избыточный вес или ожирение. Это очень много. У нас тут, конечно же, все лучше чем у них там, но вопросом как похудеть задается также немалое число людей.

Существует множество методов и средств, одинаково "самых лучших" и "эффективных" для похудения. Среди них диеты ( , например), физические упражнения ( , например) и жиросжигатели ( , и др.).

Не забывайте прописную истину:

Любой даже самый эффективный жиросжигатель всегда обладает значительно меньшим эффектом, чем хотелось бы: он сравним всего лишь по калорийности нескольким печенькам...

Если вы слышите невероятные истории об удивительных таблетках, с помощью которых кто-то быстро похудел так, что и не узнать, то будьте уверены, что в их составе запрещенные вещества в виде , или лекарственных препаратов. Они дают быстрый и сильный эффект, который не закрепляется надолго и может иметь серьезные последствия для здоровья.

Сегодня поговорим о зеленом чае как жиросжигателе. Он дешев, доступен, приятен на вкус. Но насколько эффективен?

Результаты научных исследований пользы зеленого чая для похудения достаточно убедительны и говорят о том, что он может быть хорошим дополнением к правильной диете и физическим упражнениям в борьбе с лишним весом.

Среди жиросжигателей доступных на рынке очень мало тех, которые имеют под собой научное основание, еще меньше тех, которые работают. Наука подтверждает пользу зеленого чая для похудения

История зеленого чая

Археологи говорят о том, что листья зеленого чая использовались врачами Индии и Китае ещё 5000 лет назад, как стимулирующее средство, диуретик, заживляющее раны средство, для лечения метеоризма, улучшения пищеварения, для здоровья сердца и стимуляции умственной деятельности.

В Индии популярна следующая легенда происхождения плантаций зеленого чая. Когда принц Сиддхартха Гаутама, основатель Буддизма, путешествовал по территории Китая, его очень разочаровывало то, что он не мог оставаться бодрым во время медитации.. и он плакал. Говорят, что из тех мест земли, куда падали слезы, вырастало растение, которое помогало ему оставаться бодрым, медитировать и достигнуть просветления.

Сегодня около 500000 тонн зеленого чая производится в Азии, Среднем Востоке и Африке. Весь он потребляется преимущественно в странах Азии, США, Европы и северной Африки.

В чем секрет пользы зеленого чая для похудения

Чай - второй по уровню потребления напиток в мире, после питьевой воды.

Что касается зеленого чая, то он начал приобретать стремительно нарастающую популярность совсем недавно во многом благодаря научным исследованиям, подчеркивающим его многочисленные преимущества для здоровья.

Среди них чаще всего подчеркивают его антиоксидантные свойствах, полезные для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и рака. А вот о пользе зеленого чая для похудения говорят меньше, чем следовало бы...

Существует три основных вида чая - зеленый, черный и улун-чай - все они производятся из листьев растения Camellia sinensis.

Когда чайные листья созревают они содержат очень много веществ класса полифенолов - катехинов. Именно катехины отвечают за все удивительные свойства зеленого чая .

Процесс ферментации снижает концентрацию катехинов.

Частично ферментированный чай становится улун-чаем, а полностью ферментированный - черным.

Черный чай менее полезен, чем зеленый, так как в нем меньше катехинов.

Зеленый чай производят, подвергая свежеубранные листья температурной обработке для предотвращения процесса ферментации и сохранения натуральных катехинов. Этот процесс также сохраняет зеленый цвет листьев чая.

В целом в зеленом чае содержатся шесть типов катехинов, но эпигаллокатехин галлат (epigallocatechin gallate - EGCG) - самый активный, самый изученный и самый широко представленный.

Именно EGCG катехин отвечает за пользу зеленого чая для похудения.

Польза зеленого чая для похудения и здоровья объясняется содержащимися в нем катехинами. В черном чае меньше катехинов, поэтому он менее полезен

Научные исследования о пользе зеленого чая для похудения

На сегодня огромное число научных исследований проведено и опубликовано, которые подтверждают, что регулярное употребление зеленого чая или пищевых добавок на основе экстракта зеленого чая стимулирует энергетический метаболизм и полезно для похудения.

Исследования преимуществ катехинов зеленого чая для похудения, в частности EGCG, разноплановые: начиная от опытов в пробирке, заканчивая экспериментами на мышах и людях. Результаты всех их однозначно говорят о том, что высокие дозы катехинов:

• полезны для похудения;
• уменьшают окружность талии;
• улучшают энергетический метаболизм;
• снижают количество внутреннего жира;
• поддерживают достигнутый вес.

Вот несколько показательных экспериментов, подтверждающих эффективность зеленого чая для похудения:

В 2009 году ученые из Нидерландов провели мета-анализ 11 научных исследований чтобы выяснить, как катехины зеленого чая влияют на похудение и контроль веса. Их вывод: “Катехины значительно снижают вес тела и очень хорошо способствуют его поддержанию после снижения” (1).

Ученые из Китая провели крупное исследование влияния катехинов на вес тела и композицию. В эксперименте принимали участие 182 человека с средней степенью ожирения. Всех их разделили на четыре группы и поили различными напитками два раза в день в течение 90 дней. Одна группа получала напиток без катехинов, три других - напитки, содержание катехинов зеленого чая в которых варьировало от 458 мг/день до 886 мг/день. Заключение ученых: “... регулярное употребление очень больших доз катехинов зеленого чая (500-900 мг) приводит к существенному снижению веса тела, окружности талии и внутреннего жира ” . (2)

Аналогичный результат был получен в схожем эксперименте, где было показано что экстракт зеленого чая, содержащий катехин EGCG, выпиваемый умеренно ожиревшими пациентами в течение 3 месяцев, уменьшил вес тела на 4.6% и окружность талии на 4.5% (3).

Понимание того, насколько можно похудеть на зеленом чае хорошо раскрывают результаты следующего исследования.

КИТАЙСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем

Результаты самого масштабного исследования связи между питанием и здоровьем, употреблением животного протеина и.. раком

"Книга №1 по диетологии, которую я советую прочесть абсолютно каждому, особенно спортсмену. Десятилетия исследований учёного с мировым именем раскрывают шокирующие факты о взаимосвязи между употреблением животного протеина и.. раком "

Андрей Кристов,
основатель сайт

В нем взрослые люди с умеренной степенью избыточного веса принимали 1900 мг катехинов зеленого чая в день в течение 90 дней. В конце эксперимента те, кто принимал катехины, похудели в среднем на 1.2 кг , окружность талии уменьшилась в среднем на 1.9 см (5).

Много это или мало? Сложно сказать.

С одной стороны результат неплохой, с учетом того, что при этом подопытных не изнуряли диетами и физическими упражнениями.

А с другой, если принять в расчет погрешность измерений размера талии (если мерять на сантиметр выше/ниже - уже можно получить указанный результат) и вникнуть в понятие среднего (оно означает, что кто-то худеет больше, а кто-то - вообще не худеет), то очевидно, что результаты - не впечатляющие .

Более внушительные цифры были получены в эксперименте с участием 60 взрослых страдающих ожирением в клинических условиях. Всех участников кормили три раза в день одинаковой пищей. Половина из них (30 человек) принимали зеленый чай. По истечении 12 недель те, кто принимал зеленый чай, похудели в среднем на 11 кг . Ученые показали, что снижение веса в группе на зеленом чае произошло за счет увеличения знерго затрат и окисления жира (6).

И еще один примечательный эксперимент. В 12 недельном исследовании зеленый чай показал очень низкую эффективность для похудения лиц, страдающим ожирением (в среднем они похудели на 0.5 кг).

При этом они питались как привыкли и доза катехинов была достаточно низкая (примерно 458 мг в день).

Но интересно другое. Даже такие небольшие дозы катехинов привели к существенному снижению уровня плохого холестерина (LDL, низкой плотности) и триглицеридов и увеличению уровня хорошего холестерина (HDL, высокой плотности) и адипонектина (adiponectin), увеличивающего чувствительность к инсулину.

Несмотря на то, что подопытные НЕ похудели , в их организме произошли разнообразные метаболические изменения, которые ассоциируются с снижением риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний (7).

Употребление катехинов зеленого чая детьми с ожирением в дозе 576 мг в день на протяжении 24 недель привело к значительному уменьшению окружности талии, кровяного давления и уровня плохого холестерина (8).

Как известно избыточный вес (вернее избыточное количество жира в организме) способствует воспалительным процессам в организме.

Противовоспалительное действие оказывают так называемые Т-клетки. Ожирение приводит не только к уменьшению количества этих клеток, но и подавляет действие оставшихся. Так вот, исследования, как вы уже догадались, говорят о том, что катехины зеленого чая восстанавливают противовоспалительную работу Т-клеток (9).

Ученые объясняют эффективность зеленого чая для похудения следующим образом: он стимулирует действие определенных ферментов (желудочной и панкреатической липазы), которые отвечают за разрушение жировых клеток и стимулируют термогенез (один из механизмов похудения за счет генерации тепла).

Научные исследования подтверждают, что зеленый чай полезен для похудения и поддержания веса как взрослым, так и детям; точные значения насколько можно похудеть очень сильно разнятся от эксперимента к эксперименту, но даже тогда, когда эффект незначительный, ученые отмечают существенные преимущества для здоровья

Что лучше: зеленый чай или экстракт зеленого чая?

Что эффективней для похудения: зеленый чай или экстракт зеленого чая в виде добавок?

В принципе, эффект будет и от того и от другого. Во многом он определяется дозировкой.

У экстракта зеленого чая есть несколько преимуществ:

• Удобство . Для того, чтобы получить количество катехинов, эффективное для похудения согласно научным исследованиям, необходимо выпивать примерно 10 чашек зеленого чая в день (зависит от того, как заваривать). Это эквивалентно одной таблетке экстракта зеленого чая.
• Без кофеина . 10 чашек в день зеленого чая содержат огромное количество кофеина. Экстракт зеленого чая практически полностью очищен от кофеина (99.6%).

Экстракт зеленого чая по сравнению с самим зеленым чаем не содержит кофеина и содержит необходимую дозу катехинов в одной таблетке, что эквивалентно 10 чашкам чая

Как принимать экстракт зеленого чая для похудения

Различные жиросжигатели на основе зеленого чая содержат разное количество катехинов.

В среднем, в одной таблетке экстракта - 455 мг катехинов, 390 мг из которых - EGCG.

Одна-две таблетки в день обеспечивают дозу катехинов сравнимую с той, эффективность которой для похудения доказана в клинических исследованиях.

Таблетки экстракта зеленого чая можно принимать как вместе с едой, так и без.

Для достижения эффекта похудения необходимо принимать 1-2 таблетки экстракта зеленого чая

Заключение

Зеленый чай - достаточно хорошо исследованный препарат в экспериментах на человеке, животных и в пробирке.

Его удивительные свойства объясняются содержащимися в нем катехинами.

В дополнение к его многочисленном широко известным преимуществам для здоровья, зеленый чай полезен для похудения и поддержания веса.

Пищевые добавки на основе экстракта зеленого чая - мощное средство, стимулирующее метаболизм. Они удобны и не содержат кофеина.

Экстракт зеленого чая действительно может помочь в похудении, но никогда не заменит правильной диеты и физической активности.